Manfaat Dalam Mengonsumsi Buah Semangka

Buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain manis dan menyegarkan buah semangka juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kita,  semangka mengandung rendah karbohidrat serta tinggi serat, satu cangkir buah semangka memiliki 45 kalori dan memiliki kandungan vitamin C dan juga vitamin A, beberapa manfaat dalam buah semangka yang akan kita bahas.

1.  Membantu anda terhidrasi, memang minum air sangat penting untuk menjaga agar tubuh anda tetap terhidrasi, hanya saja jika anda mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi juga dapat membantu, seperti semangka juga mengandung 93% air, mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat membuat anda merasa lebih lama kenyang.

2. Membantu anda menurunkan tekanan darah, mengonsumsi buah semangka dapat membantu anda menurunkan tekanan darah dan juga dapat meningkatkan sirkulasi, karena telah terbukti bahwa zat alami yang ada di buah semangka dapat meningkatkan fungsi arteri dan juga menurunkan tekanan darah.

3.  Mmebantu fungsi pencernaa, buah semangka mengandung air dan rendah serat dua-duanya sangat penting untuk kesehatan pencernaan, dalam mengonsumsi buah atau sayur yang mengandung air air dan serta mampu untuk mendorong pergerakan usus normal.

4.  Membantu mengurangi nyeri otot, pemelitaan telah membuktikan bahwa mengonsumsi 16 ons atau sekitar 471 ml juga semangka sebelum latihan atau berolahraga dapat membantu penurunan nyeri pada otot.

5.  Membantu kesehatan kulit dan juga rambut, dalam mengonsumsi buah semangka memiliki manfaat yang bagi untuk kulit dan rambut, karena vitamin A-C sangat baik untuk kesehatan kulit maupun rambut.

6.  Membantu buang racun di tubuh, mengonsumsi semangka dapat membuang racun di dalam tubuh karena buah semangka mengandung mineral kalium yang dapat meningkatkan fungsi ginjal dan juga menyaring asam urat dan racun yang berlebihan di dalam darah

7. Membantu untuk menurunkan stres oksidaf dan peradangan, mengonsumsi semangka dapat menurunkan kerusakan oksidatif mau pun peradangan karena buah semangka memiliki antiosidan anti-inflamasi, likopen dan juga vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan membantu menunda perkembangan penyakit alzheimer.

Kesalahan Dalam Menjalankan Diet

Ketika anda sudah merasa melakukan semua cara untuk menurunkan berat badan dengan baik, namun anda belum mendapatkan hasilnya anda harus pastikan lagi cara diet anda dengan benar.

Bisa jadi anda sedang mengikuti cara diet yang salah arah.

Ada beberapa kesalahan diet yang harus anda ketahui:

1.  Anda hanya sekedar fokus pada skala berat

Sering terjadi pada seseorang, merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan secara cepat, padahal sudah menjalankan program diet.

Jika anda adalah salah satu orang yang merasa demikian, harus anda pahami bahwa berat badan dapat di pengaruhi beberapa hal termasuk seberapa banyak makanan dan cairan yang telah anda konsumsi.

2.  Makan dengan porsi berlebihan dan dengan sedikit kalori

Kalori sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan anda. karena harus diketahui bahwa anda perlu lebih banyak dalam membakar kalori daripada mengonsumsi makanan

Bertahun-tahun sudah di yakini bahwa menurunkan 3.500 kalori setiap minggu dapat menghilangkan lemak anda sebanyak 0,45kg

 

3.  Jarang berolahraga atau sama sekali tidak berolahraga

Dalam penurunan berat badan, anda akan kehilangan masa otot dan lemak. Jika anda sama sekali tidak berolahraga dan membatasi kalori, anda akan mengalamu penurunan laju metabolisme

Rajin berolahraga sangat membantu anda untuk meminimalkan jumlah masa otot tanpa menghilangkan lemak ditubuh anda. semakin banyak massa otot murni maka sangat mudah untuk anda menurunkan berat badan.

4.  Tidak mengonsumsi protein yang cukup

sangat penting sekali mengonsumsi protein yang cukup agar anda dapat menurunkan berat badan. Sudah terbukti dengan mengonsumsi protein yang cukup dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

5.  Tidak mengonsumsi serat yang cukup

Jika anda tidak mengonsumsi serat yang cukup itu dapat menganggu dalam penurunan berat badan anda.

Telah terbukti bahwa semua jenis serat sangat bermanfaat menurunkan berat badan, tetapi penelitian telah menemukan ada serat kental (voscpus fiber) yang dapat mengurangi nafsu makan.

Sudah kita bahas kesalahan yang telah terjadi pada saat menurunkan berat badan. Anda harus lebih memahami lagi dalam gaya hidup yang baik pada saat menjalankan program diet.

Manfaat Teknologi Bagi Kehidupan Manusia

teknologi

Semakin berkembangnya zaman,manusia sudah dalam fase yang dapat menciptakan suatu yang memudahkan aktivitas manusia dalam sehari hari seperti teknologi.Kata teknologi berasal dari bahasa yunani yaitu “techne yang berarti kerajinan” dan “logia yang berarti studi tentang sesuatu”.Berikut ini manfaat teknologi bagi kehidupan manusia:

1.Manfaat teknologi dalam bidang pendidikan

Kemajuan teknologi memberikan manfaat besar dalam bidang pendidikan yang dapat memberikan pengalaman belajar dalam mengendalikan pembelajaran yang dapat di lakukan dimana saja,membantu para pelajar dalam mengakses metode pembelajaran.memberikan tambahan informasi yang lebih luas,meningkatkan minat belajar karena mudah di akses oleh pelajar.

2.Manfaat teknolokesehatangi dalam bidang kesehatan

teknologi juga berkembang dalam bidang kesehatan yang sangat membantu dalam menyediakan layanan kesehatan lebih mudah menyimpan data data penting milik pasien seperti data medis pasien.Teknologi juga menbantu para medis dalam mengetahui informasi-informasi tentang penyakit yang di derita oleh pasien.

3.Teknologi dalam bidang informasi&komunikasi

teknologi juga membantu para manusia dalam memberikan informasi
yang terjadi di wilayah lain dengan jarak yang jauh.Bukan hanya informasi saja,teknologi juga membantu manusai berkomunikasi dengan orang yang jauh dengan mudah dan cepat.Dengan Komunikasi dan informasi memmudahkan kita dalam meningkatkan pengetahuan.Kita dapat mengetahui dan memahami berbagai manfaat perkembangan teknologi komunikasi dan informasi.

4.Manfaat teknologi dalam bidang transportasi

Teknologi juga berdampat besar dalam bidang transportasi,transportasi sangat membantu memudahkan dalam memindahkan barang atau manusia dari satu tujuan ke tujuan lainnya dalam waktu singkat.Di beberapa negara maju sudah banyak alat transportasi yang berkembang pesat.Oleh karena itu, teknologi sangat lah penting dalam bidang transportasi yang bergunakan dalam kehidupan kita.

5.Manfaat teknologi dalam bidang industri

Di bidang industri juga berkembang pesat,teknologi sangat berpergaruh bagi bidang industri karena memudahkan produksi barang dalam jumlah yang besar dengan kualitas yang sama,proses pembuatan juga lebih cepat dari tenaga manusia dan keselamatan lebih terjamin.

 

Demikian dari manfaat teknologi bagi kehidupan manusia yang sangat berguna dalam segela bidang.Teknologi juga dapat menghemat tenaga karena telah dikerjakan oleh mesin,masih banyak manfaat teknologi dalam kehidupan manusia.