Manfaat Jamur Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Manfaat Jamur Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Jamur adalah salah satu bahan makanan yang masuk dalam kelompok sayur-sayuran, walaupun secara garis besar jamur bukanlah tumbuhan.

Tapi, kandungan nutrisi yang ada dalam jamur juga tidak boleh di anggap remeh kehebatan nya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jamur menjadi sumber serat yang sangat banyak dan rendah kalori pula.

Konsumsi jamur secara rutin bisa menurunkan resiko seseorang mengalami masalah kesehatan  seperti diabetes, obesitas, dan dapat menjaga kesehatan kulit juga berkat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Berikut ini ada beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh yang mungkin tidak kamu ketahui. Yuk, simak di bawah ini.

1. Membuat kenyang

Jamur yang memiliki tekstur kenyal dan lezat ini memiliki jumlah kalori yang sangat sedikit.

Satu gelas jamur mentah cokelat atau pun putih yang kita konsumsi, hanya memiliki kandungan 20 kalori dan memiliki kandungan protein sebanyak 2 gram.

Untuk mengolah jamur cukup mudah, haluskan jamur bersamaan dengan daging dalam belender. Kemudian kamu bisa membuatnya menjadi bakso atau daging burger yang rasanya pasti lezat dan seru saat di makan karena tekstur dari jamur yang kenyal.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam jamur cukup melimpah, dan seperti yang kita ketahui bahwa antioksidan sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan.

Dampak dari radikal bebas bagi tubuh cukup berbahaya karena bisa mengakibatkan berbagai penyakit hinggap di tubuh kita. Penyakit-penyakit berbahaya itu di antaranya adalah sakit jantung, kanker, tumor, dan alzheimer.

Selain itu, jamur juga memiliki kandungan selenium, kandungan satu ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan produksi DNA, fungsi kelenjar tiroid, dan juga sistem reproduksi.

3. Mengandung vitamin D

Bukan hanya antioksidan saja yang tinggi dalam jamur, ternyata kandungan vitamin D dalam jamur juga sangat melimpah. Vitamin D pada umumnya memiliki fungsi yang penting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, saraf, otot, dan menunjang sistem kekebalan tubuh yang baik.

Meski hanya dengan makan jamur saja kamu tidak akan bisa memenuhi asupan vitamin D harian kamu, mengkonsumsi jamur setidaknya bisa membantu meningkatkan asupan vitamin D kamu.

Enak Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Baik Buah Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Enak Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Baik Buah Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Buah manggis menjadi salah satu buah yang paling mudah di temukan di negara-negara yang terletak di Asia tenggara, termasuk Indonesia. Buah dengan kulit berwarna ungu serta daging buah yang terbagi menjadi beberapa bagian serta manis ini nyatanya memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Seluruh bagian dari buah manggis ini bisa di olah dan di manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, berikut ini sudah kami rangkul beberapa khasiat dan manfaat yang bisa di peroleh dari buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Tinggi nutrisi

Buah manggis memang memiliki jumlah kalori yang sangat rendah, namun itu bisa di bayar dengan kandungan nutrisi tinggi serta beragam yang ada dalam buah manggis. Jika kita mengkonsumsi 196 gram buah manggis, kita akan menemukan sekitar 35 gram karbohidrat, vitamin C yang sudah memenuhi 9% dari asupan harian, serta terdapat 3,5 gram serat.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah manggis juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh loh. Karena buah manggis memiliki kandungan vitamin C, serat, mineral, dan zanthone yang sudah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Tak hanya itu, senyawa yang ada dalam buah manggis juga berperan untuk melawan bakteri jahat dan meningkatkan daya tahan tubuh. Manggis juga sangat cocok di konsumsi oleh ibu hamil untuk menjaga daya tahan tubuhnya.

3. Mengobati diare

Selain daging buah yang bermanfaat untuk kesehatan, ternyata kulit buah manggis juga berfungsi untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare loh.

4. membantu penyembuhan luka

Buah manis yang manis ini ternyata memiliki kandungan anti bakteri dan anti radang yang di mana dua sifat ini sangat membantu tubuh untuk mempercepat penyembuhan luka. Cara menggunakan buah manggis sebagai obat luka juga cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan beberapa helai daun dan kulit manggis kedalam ramuan obat lain, setelah itu di oleskan kebagian luka dan lakukan secara rutin agar luka cepat sembuh.

5. Menjaga kesehatan kulit

Selain menjaga kesehatan tubuh, manggis juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan tubuh juga loh. Salah satunya adalah membuat wajah kita terlihat awet muda. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah manggis berfungsi untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang sudah rusak dan memproduksi sel-sel baru untuk menggantikannya.

Selain Menyegarkan, Air kelapa Juga Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Selain Menyegarkan, Air kelapa Juga Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Indonesia yang terkenal dengan iklim tropis yang panas dan memiliki banyak pantai-pantai indah yang ditumbuhi pohon kelapa yang menjulang tinggi, sudah pasti penduduk Indonesia tidak asing lagi dengan yang namanya air kelapa.

Siapa yang tidak menyukai minuman satu ini, selain segar dan lezat ketika di minum terlebih lagi saat matahari sedang panas terik tentu akan sangat menyenangkan. Tapi apakah kamu tahu juga jika air kelapa memiliki kandungan manfaat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh?.

Nah, buat kamu yang belum tahu manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari air kelapa untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat dari air kelapa untuk kesehatan tubuh yang sudah kami rangkul untuk kamu. Yuk simak.

1. Meringankan gejala dari keracunan

Ketika seseorang mengalami suatu gejala dari keracunan, biasanya orang tersebut akan langsung di suruh untuk meminum air kelapa untuk meringankan gejala keracunan. Ditambah lagi, gejala keracunan yang membuat perut tidak enak seperti diare akan membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan dalam tubuhnya sehingga menyebabkan dehidrasi dan kekurangan zat elektrolit. Nah, untuk mengembalikan zat elektrolit yang sudah berkurang atau hilang, air kelapa bisa menjadi penolong yang tepat karena air kelapa memiliki kandungan zat elektrolit seperti kalium, fosfor, dan magnesium.

2. Mencegah jerawat

Salah satu masalah yang sering muncul di kulit wajah adalah jerawat, masalah satu ini pasti sangat mengganggu penampilan kita saat berada di muka umum. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mencoba meminum air kelapa , sebab air kelapa mengandung senyawa lauric acid yang bisa mencegah dan mengatasi jerawat.

3. Menyediakan antioksidan yang di butuhkan tubuh

Setiap saat tubuh kita akan bergerak dan berfikir, dan tubuh secara otomatis akan menarik radikal bebas untuk melakukan proses metabolisme. Radikal bebas yang di serap tubuh inilah yang akan membuat tubuh menjadi lebih lemah sehingga mudah di serang berbagai penyakit. Oleh sebab itu, tubuh sangat memerlukan antioksidan untuk mengatasi radikal bebas.

Nah, konsumsi air kelapa sangat baik untuk memenuhi asupan antioksidan yang di perlukan oleh tubuhmu. Karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya bisa bekerja seperti antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Dampak Buruk Dari Minuman kaleng Yang Di Minum Langsung Dari Kemasannya

Dampak Buruk Dari Minuman kaleng Yang Di Minum Langsung Dari Kemasannya

Minuman kaleng memang sangat menyegarkan ketika di minum langsung dari wadahnya.  Namun, tahukah kamu jika hal seperti itu sangat tidak di anjurkan untuk di lakukan dari segi kesehatan, sebab jika hal itu di lakukan akan ada dampak buruk bagi kesehatan yang mengintai tubuh orang yang menikmati minuman tersebut.

Sering di anggap sepele dan tidak di sadari, berikut ini akan kami rangkul untuk kalian dampak buruk yang bisa mengintai kesehatan kalian jika menikmati produk minuman langsung dari wadahnya. Penasaran? Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Mempengaruhi ketahanan tubuh

Menikmati minuman kaleng langsung dari kemasan nya ternyata bisa mempengaruhi daya tahan tubuh loh. Hal ini bisa terjadi karena kebanyakan minuman kaleng akan di jual dengan cara di pajang di dalam lemari pendingin maupun rak-rak yang di sediakan oleh pihak toko. Minuman yang di pajang saat kita beli sudah pasti dalam keadaan yang tidak steril atau banyak kotoran dan debu akibat terlalu lama di pajang di etalase toko

2. Meningkatkan resiko terkena diare dan penyakit pernapasan

Masih berkaitan dengan poin di atas, minuman kaleng yang di lihat dengan mata telanjang sekilas memang terlihat bersih sehingga dengan percaya dirinya kita menikmati minuman itu secara langsung. Namun, di lansir dari sebuah situs  makanan dan kesehatan, para peneliti yang mengumpulkan beberapa jenis minuman kaleng yang di jual di toko maupun mesin minuman.  Memang terlihat bersih, namun setelah di teliti lebih lanjut di antara minuman kemasan itu terdapat bakteri E. Coli yang bisa mengakibatkan diare dan penyakit pernapasan.

3. Menimbulkan rasa logam di lidah

Di kutip dari laman kesehatan, rasa logam sudah terindentifikasi sebagai salah satu gejala dai beberapa jenis alergi. Bagi sebagian orang yang memiliki dinding mulut yang sangat sensitif, menempelkan bagian mulut ke benda berbahan aluminium seperti minuman kaleng, tentu saja akan menimbulkan alergi seperti rasa logam di lidah.

Hal ini akan membuat segala sesuatu menjadi tidak enak untuk di nikmati pastinya.

5 Jenis Buah Yang Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Lambung

5 Jenis Buah Yang Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Lambung

Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang paling banyak di rekomendasikan oleh para ahli maupun orang-orang yang memang tahu akan manfaat dan khasiat dari buah-buahan untuk kesehatan.

Mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta bisa menjadi alternatif penganjil perut saat lapar.

Buah yang paling banyak di konsumsi orang-orang biasanya memiliki cita rasa yang manis dan menyegarkan, namun ada pula yang suka dengan rasa asam dari beberapa buah yang tersedia di dunia ini. Tapi untuk orang-orang yang memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag, memang sangat di haruskan untuk memilih buah-buahan tersebut sebelum mengkonsumsinya agar tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.

Dilansir dari sebuah laman kesehatan, ada beberapa jenis buah yang baik serta aman untuk di konsumsi para penderita penyakit lambung.

1. Yang pertama ada semangka, buah semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak serta menyegarkan. Buah semangka juga sangat aman untuk di konsumsi sebab kandungan di dalamnya tidak ada yang membahayakan kesehatan lambung.

2. Melon, hampir sama seperti semangka. Buah melon juga memiliki kandungan air dan nutrisi yang sangat banyak, buah ini bisa di konsumsi secara langsung atau di olah menjadi jus yang menyegarkan dan tentunya buah ini sangat aman untuk lambung.

3. Pisang, buah yang paling banyak di temui di Indonesia ini memang sangat lezat dan banyak mengandung manfaat untuk kesehatan. Buah pisang juga memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta baik untuk di konsumsi penderita sakit maag.

4. Apel, buah ini terkenal dengan rasa manis serta kandungan antioskidannya yang sangat tinggi. Apel juga memiliki kandungan yang dapat mengurangi zat asam dalam lambung dengan baik sehingga dapat menurunkan resiko asam lambung terjadi.

5. Pepaya, buah pepaya yang memiliki daging buah berwarna orange kemerahan ini memiliki rasa manis yang sangat lezat serta tekstur daging buah yang lembut saat di makan. Selain rasanya yang enak, pepaya juga memiliki kandungan enzim yang berfungsi untuk melindungi pencernaan.

Mencampur Makanan Dan Obat Jenis Ini Dapat Berbahaya Loh!

Tentu saja siapapun pasti kebanyakan akan makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat-obatan tertentu karena memang sering dianjurkan begitu caranya oleh ahli kesehatan juga, guna hal tersebut biasanya adalah untuk membuat efektivitas obat yang akan kita makan tersebut semakin meningkat lagi. Meski begitu tidak semua makanan yang kita konsumsi akan cocok dengan obat tertentu karena jika kombinasi kalian salah justru dapat berbahaya bagi kesehatan kita sendiri.

Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan dengan obat yang sama sekali tidak boleh kamu campur atau makan secara bersamaan ya!

1. Obat antitiroid tidak boleh dikombinasi dengan rumput laut

Kombinasi pertama antara makanan dengan obat yang tidak boleh kita lakukan adalah ini karena sesuai studi yang dilakukan Endocrine Journal, menyatakan bahwa seseorang yang sudah mengkonsumsi obat antitiroid untuk mengatasi hipertiroidisme sangat pantang memperkaya yodium lagi pada makanan seperti rumput laut. Pasalnya tingkat yodium terlalu banyak justru membuat dosis obat juga harus semakin tinggi lagi, sehingga tidak akan efektif lagi interaksi antara kedua hal ini dan semuanya sia-sia.

2. Berbagai macam produk susu dengan obat jenis antibiotik

Obat jenis antibiotik apabila dikombinasikan dengan minuman susu juga merupakan hal yang salah selama ini, dikarenakan susu yang biasanya memiliki kandungan seperti kalsium, zat besi serta mineral lainnya justru akan membuat penolakan terhadap antibiotik dari obat yang kita konsumsi sehingga dijamin tidak akan terserap di dalam tubuh kita dan kemampuan melawan infeksi tidak akan dapat dilakukan karena antibiotik tersebut gagal bekerja. Menurut laporan yang diambil dari Men’s Health, menyebutkan bahwa minumlah susu atau yogurt 2 jam sesudah meminum obat tersebut.

3. Buah jeruk bali tidak boleh dikombinasikan dengan jenis obat siklosporin

Sejatinya buah jeruk bali tidak hanya pantang terhadap satu obat saja tapi banyak sekali obat dijamin tidak akan cocok untuk dicampurkan dengan buah ini, salah satunya adalah jenis obat siklosporin yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Apabila kedua hal ini dikombinasikan maka yang terjadi adalah efek samping dari obat menjadi semakin kuat saja dan reaksi yang sama juga berkemungkinan terjadi terhadap jenis obat lainnya, ini diakui langsung oleh Food and Drug Administration.

Inilah Kemampuan Alga Hijau Terhadap Kesehatan Tubuh!

Mungkin sebagian besar dari kamu masih kurang sering mendengar kata alga, dimana merupakan jenis tanaman yang cenderung berada di dalam laut dan termasuk dalam jenis organisme autotrof loh. Kemudian alga sendiri banyak jenisnya juga dan dikategorikan dengan warna atau lebih tepatnya pigmentasinya, lalu yang akan kita bahas disini merupakan jenis alga yang sudah paling dikenal oleh banyak orang yaitu alga hijau dengan manfaatnya selama ini terhadap kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin dan benar.

Dapat dibuktikan bahwa alga hijau menjadi populer dan disukai berkat kandungan antioksidannya yang begitu tinggi dan berpengaruh baik untuk kesehatan tubuh kita, mau tahu lebih lanjut lagi manfaatnya? simak berikut ini khasiat alga hijau yang sebenarnya dan dijamin kamu pasti akan menyukainya lebih lagi dari sekarang loh!

1. Alga hijau mampu menghilangkan rasa stres pada diri kita

Alga hijau bukan hanya sekedar makanan tanpa efek setelah dikonsumsi oleh tubuh kita ini, melainkan tanaman ini dapat menjadi obat untuk mengobati hal mustahil seperti stres loh. Semua ini dapat dikatakan berkat kandungan antioksidannya tadi sehingga berpengaruh melindungi tubuh dari berbagai hal negatif mulai dari penyakit dengan berbagai hormon dalam tubuh termasuk yang mengatur perasaan diri kita ini.

2. Alga hijau cocok bagi yang sedang diet karena bisa mengurangi berat badan dengan efisien

Tidak hanya kandungan antioksidan yang tinggi di dalam alga hijau untuk selalu diandalkan, tetapi ada kandungan lain seperti fucoxanthin yang berguna dan efektif sekali untuk mengurangi jumlah berat badan pada tubuh lalu tunggu apalagi buat kamu yang sedang diet ini? segera masukkan makanan ini dalam menu kesehatanmu dari sekarang ok!

3. Alga hijau mampu menekan leukoplakia

Leukoplakia merupakan salah satu gangguan kesehatan dimana dapat mengakibatkan sebuah tanda pada bagian luar tubuh kita yaitu bagian mulut akan terjadi seperti bercak-bercak putih ataupun warna alternatifnya adalah abu-abu. Semua ini diakibatkan karena kebiasaan merokok dan disinilah cara mengatasinya dengan alga hijau ini karena dapat menekan resiko terjadinya gejala tersebut, namun harus dikonsumsi dengan rutin ya guys.