MANFAAT DAUN SIRIH

7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Obat Luka Bakar hingga Meredakan Keputihan

Daun sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang biasa digunakan oleh masyarakat untuk menagatasi berbagai masalah kesehatan.

Manfaat daun sirih sendiri sudah tidak perlu diragukan lagi karena daun sirih sendiri merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh contohnya seperti
flofanoid, vitamin A, vitamin B2, vitamin B1, fenol, asam nikotinat, saponin, minyak atsiri dan masih banyak lagi. Daun sirih sendiri memiliki berbagai jenis namun yang sering kita jumpai ada dua jenis daun sirih yakni daun sirih hijau dan daun sirih merah yang dimana keduanya sama sama memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Dari Daun Sirih Merah

1. Menyembuhkan Luka
Daun sirih merah dipercaya dapat menyembuhkan luka karena memiliki kandungan antiseptik. Senyawa ini bnerperan sangat penting didalam proses penyembyuhan luka. Selain saponin, sirih merah juga memiliki kandungan tanin yang berfungsi untuk membentuk kolagen sehingga luka lebih cepat tertutup.

2. Mencegah Infeksi Karena Bakteri
Daun sirih merah bermanfaat sebagai pencegah infeksi karena bakteri. Daun sirih merah mengandung fenol dan flavonoid didalamnya yang dimana mampu mencegah resiko terkana infeksi. Bahkan daun sirih merah juga mnampu menghambat pertumbuhan bakteri staphylococcus.

3. Obat Rematik
Rheumatoid Arthritis atau biasa disebut rematik ini meruapakan salah satu penyakit yang terjadi pada sendi yang sering dirasakan oleh sebagian orang. Penyakit yang satu ini merupakan salah satu jenis MRWANG99enyakit auto,un yang diaman merka yang mengidap rematik umumnya akan kjecanduan untuk mengonsumsi obat kimia untuk meredakan nyeri pada sendi. Mengonsumsi obat kimia secara terus menerus tentu saja kurang baik dan bisa mengakibatkan gangguan kesetahan tubuh dimasa yang akan datang.

4. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas merupakan salah satu penyebab terjadinya penyakit berbahaya karena mampu merusak sel yang ada pada tubuh. Beberapa kandungan yang ada didalam daun sirih sendiri memiliki kandungan senyawa antioksidan. dengan demikian pennyakit jantun, kanker dan alzheimer juga bisa dicegah.

5. Obat Diabetes
Daun sirih juga mampu membantu untuk mengobati penyakit diabetes karena daun sirih juga mengandung tanin, flavonoid dan juga kandungan alkonoiddidalam daun sirih merah dipercaya menurunkan diabetes karena daun sirih dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah 10% hingga 20%.

CARA CEPAT MENGHILANGKAN SARIAWAN

Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Bahan Alami: Gunakan Madu hingga Bawang Putih - Tribunnews.com Mobile

Sariawan merupakan salah satu hal umun yang sering terjadi dan banyak dialami oleh semua orang, walaupun tidak berbahaya namun sariawan sendiri cukup mengganggu aktivitas kita baik saat makan maupun saat berbicara.
Rasa sakit yang ditimbulkan oleh sariawan sendiri dapat membuat nafsu makan berkurang dan juga sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Proses penyembuhan sariawan sendiri membutuhkan waktu, dan untuk penyembuahan sariawan secara cepat dapat dilakukan dengan menggunakan bahan alami seperti rempah-rempah dan tanaman herbal maupun bumbu dapur sekaligus.

*Cara Menghilangkan Sariawan Mwnggunakan Bumbu Dapur*

1. Air Garam
Air garam sendiri memeng sudah dikenal dapat membantu menyembuhkan/meredakan sariawan maupun nyeri pada saat sakit gigi. Garam sendiri membantu menarik cairan luka pada sariawan. proses pengeringan pada sariawan akan lebih cepat diatasi dengan air garam.
Caranya dengan mencampurkan setengah sendok teh garam kedalam gelasa kemudian beri air hangat. Setelah itu berkumur lah menggunkana air agaram tadi selama satu samapai dua menit sebanyak tiga kali dalam sehari atau bisa juga dengan menoleskan garam pada bagian yang sedang terkena sariawan.

2. Kuyit
Kunyit meruapakan salah satu bahan dapur yang bida dimanfaatkan sebagai obat untuk menyembuhkan sariawan. Akar kunyit sendiri mengandung zat aktif yang dikenal sebagai kurikumin yang memiliki khasiat antibiotik dan juga antiinflamasi

3. Madu
Madu juga disebut efektif untuk membantu menghilangkan sariawan dengan cepat. Madu sendiri memeiliki sifat antiradang dan antibakteri. Madu sendiri berfungsi untuk meredakan sakit pada sariawan. Caranya cukup mudah cukup oleskan madu pada sariawan dan lakukan secara rutin minimal 3 kali sehari sampai sariawan sembuh dengan sempurna.

4. Tomat
Tomat juga dipercayai sebagai salah satu bahan alami yang dapat menyembuhkan penyakit sariawan. Buah tomat sendiri juga dikenal sebagai salah satu sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah tomat dapat membantu proses penyembyuhan sariawan. CAra nya dengan cara memakan tomat 3-4 kali dalam sehari dapat membantu proses penyembuhan sariawan.

5. Pisang
Buah pisang mempunyai kandungan vitamin C yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Caranya dengan menghaluskan opisang hingga menjadi seperti pasta dan lalu tambahkan madu kemudian aduk hingga rata.
lalu kemudian oleskan itu pada sariawan dan diamkan selama selitar 10 menit setelah itu bersihkan mulu dengan berkumur-kumur hingga bersih.

Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

Seledri adalah salah satu sayuran yang dapat dikatakan saling melengkapi dalam beberapa makanan.
Biasanya, Anda akan menemukan daun seledri di taburan bubur ayam atau sup dan makanan lainnya.
Anda bisa mengkonsumsi seledri dengan cara di jus atau pun di campurkan pada bahan makanan untuk mendapatkan manfaat nya.

Mungkin banyak yang tidak tahu tentang manfaat daun seledri untuk kesehatan atau rebusan daun seledri.
Tentunya Anda bertanya apa manfaat daun seledri atau manfaat daun seledri untuk kesehatan.
Meski begitu, ternyata ada efek samping dari daun seledri yang juga perlu Anda ketahui, mari kita periksa.
Berikut ini beberapa manfaat dari daun seledri bagi kesehatan antara lain :

1.Membantu anda dalam program diet
Salah satu manfaat daun seledri dapat membantu program diet karena pada seledri termasuk makanan rendah kalori
Selain itu, manfaat lain adalah camilan sehat karena mengandung vitamin, meningkatkan pasokan mineral, dan mencegah dehidrasi.

2.Membantu dalam melancarkan pencernaan.
Karena mengandung banyak serat alami, daun seledri juga dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi cedera pada jaringan usus.
Jika Anda bertanya apa manfaat dari air rebusan daun seledri, ini adalah jawaban untuk pencernaan.
Selain itu, kegunaan daun seledri lainnya adalah dapat membuat kadar asam pada makanan netral serta melindungi lapisan pada lambung pencernaan

3.Menurunkan tekanan darah tinggi
Pada sayuran ini mengandung banyak serat yang bisa menjaga tekanan darah anda menjadi stabil serta menurunkan tekanan darah tinggi .

4.Mencegah resiko kanker
Ekstrak dari daun seledri di percayai dapat mengaobati kanker dan bisa menghilangkan sel-sel yang rusak.

5.Meredakan nyeri haid
Pada daun seledri yang di campur pada bahan makanan ternyata di percayai dapat mengobati dan mengurangi rasa nyeri selama haid dan menstruasi.

6.Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan vitamin A, B, C, dan dan besi di daun seledri dapat membersihkan hati dan juga melindungi kesehatan ginjal.
Ekstrak daun seledri dapat melindungi hati dari kerusakan karena parasetamol dan karbon tetra klorida.

7.Menjadi sumber antioksidan
daun seledri mempunyai kandungan antioksidan yang bagus dan dapat menjadi melindungi tubuh dari radikal bebas.

Manfaat Lobak Putih bagi Kesehatan

Manfaat Lobak Putih bagi Kesehatan

Sayur lobak atau bahasa latin nya Raphanus sativus L adalah sayuran akar dan berasal dari keluarga Brassicaceae .
Tanaman ini memiliki akar tunggal yang berdaging, membengkak, seperti umbi dan berwarna putih yang biasa di sebut dengan lobak putih.

Lobak merupakan jenis sayuran yang berasal dari negara tingkok .Di Indonesia lobak putih banyak di manfaat kan menajdi lalapan , asinan , acar atau pun di masak sebagai sayuran .
Dalam lobak putih mengandung kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus antara lain :
Protein ,Lemak ,Kalsium ,Zat besi, Karbohidrat, Fosfor ,Vitamin A , Vitamin B1, Vitamin C  dan air

Makan makanan seperti Lobak putih memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh , Berikut ini manfaat sayur lobak antara lain sebagai berikut:
1. Menurunkan risiko terkena penyakit kronis
Lobak mengandung antioksidan asam ferulik dan quercetin yang dapat menangkal radikal bebas serta dapat menurunkan resiko terkena peradangan dan meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh.
Antioksidan dalam lobak memiliki sifat antikanker yang dapat mencegah kanker usus dan paru-paru.

2. Membantu menjaga atau menurunkan berat badan
Pada lobak putih memiliki kalori yang rendah , namun rendah karbohidrat dan kaya akan serat yang cocok jika di konsumsi bila sedang ingin menurunkan berat badan dan menjaga agar berat badan tetap ideal.
Kandungan serat pada lobak dapat membuat perut kenyang lebih lama dan memperlambat pencernaan tidak mudah lapar , serat juga dapat menyehatkan untuk saluran pencernaan dan mencegah diare.

3.Mengatasi gangguan usus
Lobak mengandung serat yang tinggi dan dapat mengurangi resiko masalah usus seperti peradangan atau infeksi pada usus besar

4.Meningkatkan kesehatan mata
Labak memiliki kandungan antioksidan lutein dapat mencegah makula dimana kondisi yang menyebabkan pandangan buram atau buta , selain itu dapat mencegah penyakit katarak.

5.Menurunkan tekanan darah
Lobak mengandung kalium yang dapat melepaskan natrium dari tubuh sehingga pembuluh darah dapat melebar dan tekanan darah di turunkan .

Walau memiliki manfaat yang bagus perlu di ketahui jika mengkonsumsi lobak berlebihan dapat mengiritasi saluran pencernaan.

Manfaat Timun untuk Tubuh

Manfaat Timun untuk Tubuh

di negara Indonesia timun sering kita gunakan sebagai lalapan , bahan makanan , bahkan minuman . Timun merupakan jenis buah yang menyegarkan karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi .

mentimun atau timun sering disebut sebagai sayuran tetapi karena di dalam nya terdapat biji timun atau cucumis sativus masuk kedalam golangan buah .
berikut kandungan gizi yang terdapat pada buah timun : air , kalori , karbohidrat , serat , kalsium , serat , kalsium , fosfor , kalium , beta caroten vitamin c dan k serta folat

Manfaat timun bagi kesehatan tubuh antara lain :
1. Menambah asupan cairan
kandungan air dalam buah mentimun bisa membantu menambah asupan cairan karean air sangat penting di dalam tubuh
tidak hanya itu kandungan air yang ada pada timun memiliki manfaat menjaga metabolisme agar baik , serta menjaga suhu tubuh , serta mencegah penyakit ginjal

2. Mengurangi kadar gula dalam darah
timun menjadi sayuran yang tidak mengantung tepung sehingga dapat mengurangi kadar gula dalam darah , kemudian kandungan air dan serat pada timun dapat membantu dalam dafsu makan sekalig dapat mengendalikan kadar gula sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes.

3.Melancarkan pencernaan
serat dan air yang terdapat pada timun memiliki manfaat dalam memabantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaaan .

4.Menjaga kesehatan jantung
kanduangan serat yang ada pada timun memiiki manfaat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol , sementara itu kandungan kalium pada timun juga dapat menurunkan kadar natrium yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung .
Kemudian ada vitamin k dari timun yang dapat menurunkan tekanan darah dan memungkinkan jantung untuk dapat memompa keseluruh tubuh

5.Memelihara kepadatan tulang
perlu di ketahui manfaat vitamin k dapat menjaga kesehatan tulang karena vitamin k dapat mudah larut dalam lemak sehingga daat menjaga kesehatan tulang dan mengatur kadar kalsium dalam darah

6.Memperbaiki kondisi kulit wajah
timun juga bisa di manfaat kan sebgai bahan alami dalam merawat kulit karena kandungan air pada timun dapat mendinginkan , menenangkan dan meredakan kemerahan.

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Jeruk lemon atau dikenal dengan nama citrus limon , buah ini memiliki ukuran kecil dan  berbentuk bulat lonjong dengan warna yang kuning cerah serta memiliki aroma khas yang segar , selain aroma nya yang khas , lemon juga mengandung segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh .

kandungan pada lemon antara lain :  kalori , karbohidrat , air , protein , gula , serat , lemak serta Vitamin A: 1 microgram , Vitamin C :  53 miligram , Vitamin E : 0,15 miligram  , Vitamin B1 (Tiamin) : 0,04 miligram , Vitamin B2 (Riboflavin): 0,02 miligram , Vitamin B3 (Niasin) : 0.01 miligram , Vitamin B5 (Asam pantotenat) : 0,019 miligram , Vitamin B6 (Piridoksin) : 0,08 miligram , Vitamin B9 (Folat) : 11 microgram. Kolin: 5,1 miligram. Kalsium : 26 miligram. Zat besi: 0,6 miligram ,  Magnesium : 8 miligram . Fosfor: 16 miligram ,  Kalium : 138 miligram. Sodium: 2 miligram , Seng: 0,06 miligram , Tembaga : 0,04 miligram ,Mangan: 0,03 miligram , Selenium: 0,04 microgram

Beberapa manfaat lemon untuk kesehatan

1. Menurunkan resiko terkena stroke
pada buah lemon memiliki kandungan flavonoid yang di percaya dapat membantu dalam menurunkan resiko terjadi stroke iskemik . iskemik terjadi karena ada nya gumpalan darah yang menghambat aliran di otak
2. Menurunkan kadar kolesterol
perasan jeruk lemon dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol pada darah karena ada nya efek antioksidn yang terkandung pada lemon
3. Mengobati kerusakan pada hati
perasaan pada jeruk lemon dapat mengobati dan mencegah kerusakan pada hati karena mengandung senyawa pektin dan senyawa fenolik dan vitamin
4. Bagus dalam menajaga kesehatan jantung
memiliki senyawa dan vitamin c yang bagus yang mampu mengurangi resiko jantung dan stroke
5. Membantu dalam mengontrol berat badan
menurut penelitian senyawa pada lemon dapat mencegah dan menurunkan berat badan
6. Mencegah anemia
lemon mengandung asam sittrat dan vitamin c yang mampu menyerap zat besi sebanyak mungkin untuk mencegah anemia
7. Melancarkan kesehatan pencernaan
terdiri dari serat larut dan gula yang dapoat meningkatkan kesehatan usus dan pencernanan
untuk mendapatkan serat nya daging lemon di anjurkan dikonsumsi
8. Meredakan stress
Buah lemon mengandung minyak esensial yang berguna dalam meningkatkan mood dengan mencium aroma nya saja bisa mengurangi stress dan mood

Manfaat buah Durian

Khasiat buah durian

Durian ialah salah satu buah yang mempunyai banyak penggemar yang kerap di jumpai di hawa tropis

dalam 243 gr durian memiliki lemak 13 gr, kalori 357 kkal, karbihidrat 66 gr, serat 6 gr serta protein 4 gram

tidak hanya itu memiliki vit c serta b6

Isi zat gizi pada durian yang lain antara lain zat tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, serta niacin

yang mempunyai khasiat di antara nya merupakan selaku berikut:

1. Memperbaiki suasana pada hati

pada buah durian memiliki asam amino triptofan yang dapat diganti jadi seretonin. zat ini yang dapat membagikan sensasi relaks serta buat seorang jadi bahagia

2. Mengatasi permasalahan tidur

triptofan yang terdapat dalam durian pula dapat diganti menjadi melatonin.

Melatonin merupakan hormon yang mengendalikan siklus tidur tiap hari. Terus menjadi besar kandungan melatonin, Kamu terus menjadi jauh dari permasalahan sulit tidur

3. pengontrol tekanan darah

Isi potasium dalam durian pula membuat buah ini bisa menolong mengendalikan tekanan darah. Potasium ialah elektrolit yang melindungi kestabilan tekanan darah. Tekanan darah besar ataupun hipertensi bisa menimbulkan komplikasi penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.

4. Bagus buat kesehatan tulang

Isi zat besi serta tembaga dalam durian bisa membantu tingkatkan kesehatan tulang. Zat besi bisa membantu tingkatkan kepadatan tulang. Sedangkan kalsium pula berkontribusi dalam menguatkan serta melindungi kesehatan tulang

5. Melindungi kesehatan kulit

durian memiliki vit c Makan sebanyak 243 gr durian dapat memadai 80 persen kebutuhan vit C selama hari. Vit C mempunyai sifat antioksidan yang bisa buat melawan radikal bebas dari paparan asap rokok, polusi, serta cahaya ultraviolet. Perihal itu dapat berguna buat melindungi kesehatan kulit, semacam kurangi bintik gelap serta menghindari kerutan halus di kulit.

6. Melindungi kesehatan pencernaan

Buah ini bisa jadi santapan buat bakteri baik di saluran pencernaan. Isi gula yang ada dalam karbohidrat durian secara natural bisa terfermentasi sehabis bereaksi dengan kuman baik di usus.

durian pula banyak memiliki serat yang dapat menaikkan massa tinja, serta bermanfaat melindungi kelancaran pencernaan

Manfaar buah semangka dan kulitnya

7 Manfaat dari Buah Semangka dan juga Kulitnya bagi Kesehatan Tubuh

Semangka atau dalam nama latin (Citrullus lanatus) ialah buah yang berasal dari daratan Afrika Selatan dan sekarang sudah bisa kita jumpai di belahan seluruh dunia. Buah dengan warna kulit berwarna hijau ini punya bagian dalam yang dengan warna merah dan ada juga merah jambu dengan biji yang sangat banyak.

Khasiat yang ada dari buah semangka ini terutama yang berasal dari campuran dari Vitamin ,nutrisi , mineral, dan juga senyawa lain yang ada di dalamnya. Berikut ialah daftar dari kandungan gizi yang kita butuhkan tubuh dalam buah semangka

-Energi: 28 kal
-Kalium: 93,8 mg
-Protein: 0,5 g
-Karbohidrat: 6,9 g
-Besi: 0,2 mg
-Lemak: 0,2 g
-Serat: 0,4 g
-Natrium: 7 mg
-Karbohidrat: 6,9 g
-Fosfor: 12 mg
-Kalsium: 7 mg
-Vitamin C: 6 mg
-Thiamin (Vit. B1): 0,05 mg
-Riboflavin (Vit. B2): 0,05 mg
-Niasin: 0,3 mg
-Tembaga: 0,04 mg
-Zinc: 0,1 mg
-Beta-karoten: 315 mcg
-Karoten total: 590 mcg

Manfaat dari buah semangka

1. Menjaga kesehatan dari jantung
Salah satu kegunaan yang buah semangka tawarkan yaitu menjaga kesehatan dari jantung. Hal ini sudah dibuktikan olrh penelitian yang ditulis di dalam sebuah buka dengan judul The Journal American of Hypertension

2. Memenuhi kebutuhan dari cairan tubuh
Tahukah kalian bahwa buah semangka ini mengandung 925% air dan juga elektrolit yang sangat baik bagi menghidrasi tubuh? Kedua dari senyawa ini sangatlah penting bagi mencegah kita terkena dehidrasi dan juga efektif di dalam menurunkan suhu tubuh kita, serta tekanan dari darah.

3. Mencegah pembentukan dari batu ginjal
Kandungan kalium di dalam sebuah buah semangka yang sangat tinggi ternyata juga dapat membantu kita melepaskan endapan dan juga racun di dalam ginjal. Bahkan, kalium ini juga diketahui maampu mengurangi asam urat di dalam darah. Dengan begitu, risiko dari pembentukan batu ginjal akan ikut berkurang

Berikut 10 manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan dari bersepeda gunung

1. Latihan otot seluruh tubuh
Tentu saja, Anda akan melatih otot kaki bagian atas dan bawah dengan serius, tetapi bersepeda gunung akan memperkuat seluruh tubuh Anda. Saat Anda mengatasi rintangan, Anda juga akan melatih otot inti dan lengan Anda. Baik Anda mengendarai sepeda atau di atasnya, bersepeda gunung adalah bentuk bersepeda dan latihan seluruh tubuh yang paling lengkap.

2. Penurunan berat badan
Baik Anda bersepeda dengan intensitas tinggi atau intensitas rendah, setiap waktu yang dihabiskan untuk bersepeda dapat mengurangi ukuran pinggang Anda. Anda dapat membakar 600-800 kalori per jam saat bersepeda, lebih banyak lagi jika Anda dalam intensitas tinggi.

Berkendara secara teratur, dan Anda akan menurunkan berat badan ekstra itu dalam waktu singkat.

3. Kesehatan sendi
Selain melatih otot Anda, Anda akan menggunakan semua persendian Anda, membuatnya bekerja lebih baik lebih lama. Olahraga berat seperti bersepeda gunung akan memperkuat otot saat melatih sendi dan ligamen. Ini dapat meningkatkan fungsi persendian, melindungi dan memperbaikinya, kata Arthritis Foundation.

4. Pencegahan penyakit
Olahraga teratur dapat memiliki manfaat besar bagi kesehatan Anda, termasuk secara dramatis mengurangi risiko mengembangkan kondisi yang membatasi hidup. Menurut NHS, olahraga dapat mengurangi risiko terkena penyakit utama, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan kanker hingga 50% dan menurunkan risiko kematian dini hingga 30%.

Tidak ada kata terlambat untuk memulai, dengan olahraga yang berdampak positif pada kesehatan Anda setiap kali Anda melakukannya.

5. Postur yang lebih baik
Setiap mil yang Anda kendarai, Anda memperkuat otot inti Anda serta otot-otot di kaki dan lengan Anda. Ini semua akan membantu memperbaiki postur Anda saat turun dari sepeda. Setelah Anda menunggangi hati Anda di jalan setapak atau trek, berdiri tegak dan bangga.

6. Peningkatan kesejahteraan mental
Semua olahraga dapat meningkatkan harga diri, kesehatan mental, dan kesejahteraan, kata Yayasan Kesehatan Mental – dan kami setuju. Selain menurunkan berat badan dan melatih otot tubuh, Anda semakin dekat dengan alam dan manfaat yang dibawanya.

Setelah menyelesaikan bersepeda gunung, tubuh Anda melepaskan endorfin, yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Itulah yang membuat bersepeda gunung menjadi penghilang stres terbaik!

7. Koordinasi dan konsentrasi yang lebih baik
Bersepeda gunung bisa sangat teknis, melatih otak dan tubuh Anda saat Anda menavigasi kursus dan bagian teknis yang rumit. Selain meningkatkan koordinasi, Anda juga meningkatkan konsentrasi – berfokus pada kecepatan dan keselamatan saat Anda mengerjakan rute teraman Anda.

8. Jantung yang lebih sehat
Olahraga memperkuat jantung dan dapat menurunkan tekanan darah. Tambahkan manfaat penghilang stres dan pembakaran kalori, dan Anda melakukan banyak hal untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Bersepeda gunung adalah olahraga yang sangat baik, karena Anda dapat memvariasikan intensitas, dengan upaya keras yang diimbangi dengan periode yang kurang intensif. Seiring waktu Anda juga dapat meningkatkan intensitasnya.

9. Kualitas tidur yang lebih baik
Latihan fisik dapat meningkatkan kualitas tidur, yang berarti Anda tidur lebih baik dan lebih lama juga. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang berolahraga merasa lebih mudah untuk tertidur dan lebih mungkin mengalami tidur berkualitas tinggi yang tidak terputus yang membantu memulihkan tubuh dan menenangkan pikiran.

10. Lebih besar, nafsu makan lebih baik
Setelah bersepeda gunung yang melelahkan, Anda pasti ingin mengisi bahan bakar secara memadai dan efektif dengan makanan yang tepat. NHS telah memberikan beberapa informasi tentang makanan yang dapat memberikan energi yang Anda butuhkan saat berkendara dan bagaimana Anda dapat menyegel manfaatnya dengan makanan atau camilan setelah perjalanan.

MANFAAT DARI JAHE


Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang sangat digemari di dunia. Karena jahe ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh bila kita konsumsi secara rutin. Jahe juga dapat mengatasi muntah, masalah pencernaan, dan juga gangguan kardiovaskuler.

jahe tidak hanya di anggap sebagai bumbu dapur saja. Karena pada berabad-abad sebelumnya jahe juga sudah di jadikan sebagai tanaman herbal, yang dimanfaatkan untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan. Di dataran tinggi jahe sering digunakan untuk menghangatkan tubuh.

Apa saja manfaat jahe yang baik untuk kesehatan kita? Inilah beberapa manfaat yang dimiliki oleh jahe dan bagus untuk tubuh kita.

1. Obat Mual
Jahe merah juga dapat digunakan untuk membantu dalam meredakan rasa mual dan muntah yang dapat dialami oleh ibu hamil di pagi hari. Menurut penilitian yang sudah dilakukan dan sudah dibuktikan dengan melibatkan total 1.278 wanita hamil, mengonsumsi 1,1-1,5 gram jahe dapat mengurangi mual.

2. Penurun Berat Badan
Gingerol yang terkandung di dalam jahe dapat membantu peningkatan laju metabolisme dan pembakaran kalori. Gingerol juga dapat membantu dalam menjaga kadar gula darah di dalam tubuh agar tetap stabil. Di karenakan jahe dipercaya dapat menurunkan berat badan, jahe banyak di jadikan sebagai bahan splemen untuk melakukan ‘pembakaran lemak’.

3. Menangkal Infeksi bakteri dan virus
Kandungan Gingrol yang ada di dalam jahe tidak hanya dapat menurunkan berat badan, namun juga dapat membantu dalam menghambat infeksi bakteri, seperti E.coli, Shigella dan lainnya. Mengonsumsi jahe juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan juga dapat mencegah kerusakan DNA dan stres.

4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat lain dari jahe adalah mampu dalam mengatasi masalah pencernaan. Ekstrak minyak yang ada di jahe dapat membantu dalam mengatasi masalah seperti sakit perut yang diakibatkan oleh bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh.
Dengan adanya sifat antibakteri, dapat membantu tubuh dalam melakukan perlawanan terhadap bakteri jahat yang masuk kedalam tubuh kita.

Inilah beberapa manfaat baik dari jahe yang dapat kita terima jika sering mengonsumsinya. Namun jika ibu hamil ingin mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup besar harus melalui anjuran dari dokter terlebih dahulu.

Cegah Penuaan dengan Perawatan Wajah yang Cocok

Penuaan adalah hal yang tidak dapat dihindari oleh manusia. Setiap orang pasti mengalami penuaan cepat atau lambat. Aging atau yang biasa disebut dengan penuaan sebenarnya dapat kita maksimalkan dengan cara penggunaan skincare dan juga mengonsumsi kolagen. Jika anda ingin awet muda, cobalah produk dibawah ini untuk tetap terlihat segar dan bugar.

Mau cerita sedikit soal Menabung Kolagen yang sudah kujalani selama 5 bulan ini. Awalnya enggak ekspektasi terlalu banyak, tapi setelah masuk bulan ke-3 konsumsi collagen booster Sukhaloka semakin terasa manfaatnya!!
– Kulit semakin lembap dan kenyal
– Kuku luar biasa kuat dan cepat panjang
– Kerontokan rambut berkurang
– Badan jadi enggak mudah capek dan pegal, persendian nyaman!

Di foto before after ini biar adil sama-sama aku ambil pas baru bangun tidur yah (abaikan perbedaan eyelash extension) keliatan kaann KULITKU LEBIH KENYAL!! Beneran ga nyesel rajin menabung kolagen deh, maklum lah udah masuk umur 30an aku harus lebih extra jaga badan. Selain konsumsi Sukhaloka pastinya banyak kegiatan lain yang aku lakukan dalam rangka menabung kolagen seperti rajin pakai sunscreen, olahraga, pokoknya balance lifestyle deh. Kalian bakal dapet guide 28 hari perjalananku kok kalau beli Sukhaloka, seru banget jadi reminder untuk menjaga kesehatan kita secara menyeluruh!

Anti Aging

Semakin bertambahnya usiaku, semakin aku merasa bahwa penuaan tidak dapat dipungkiri namun bisa kita hindari semaksial mungkin. Hidup dengan penuh semangat, bahagia lahir batin, dan menikmati setiap detik yang kita lewati.

Begitu juga dengan kulitku yang adalah investasi, jadi aku selalu merawatnya dengan menggunakan produk yang tepat. One of my fave anti-aging skincare is erha age corrector line, yang sebelumnya sudah pernah aku review namun kali ini mereka punya banyak produk baru! Wajib coba Galactomyces & Prebiotic Essence dan juga 5 varian Booster barunya, pilihanku yang:
– Active Defense (with Microbiome & 5 Types of Growth Factor)
– Skin Renew (with 1% Bakuchiol & 10% AHA).

Produk Erha Age Corrector sudah bisa dibeli di www.erhastore.co.id, ERHA Official Store di seluruh e-commerce dan juga jaringan klinik ERHA.

MANFAAT MENJAGA POLA HIDUP SEHAT

Sekarang banyak sekali yang lagi pada tren banyak yang sudah menjaga agar tidak terlalu keseringan makan ya,dari bentuk testur tubuhnya saja sudah terlalu gemuk makanya jika ngin tubuh anda tidak ingin gemuk silahkan makan yang teratur ya olahraga dilakukan banyak orang yang orang agar dapat memperoleh olahraga yang sedang gencar dilakukan banyak orang agar bisa memperoleh manfaar positif dari pola sehat kita ya sehingga bisa menjalankan pola hidup sehat dan secara konsisten,bahkan seseorang yang mulai menyadarinya jika kesehatan sangat penting bagi kita semua ya.

JAGA IMUN TUBUH SEBAGAI PENCEGAHAN PENYAKIT TERHADAP DI DALAM TUBUH KITA YA
Pola hidup yang di alami di bangun dari konsisten dapat membantu terlindungi dari pola kesehatan anda dan akan terlindungi dari penyakit meningkatkan metabolisme berjalan lebih maksimal dan kita juga bisa berolahraga di setiap pagi hari ya karena sinar matahari di pagi hari itu sehat ya

MEMACU ENERGI DAN SEMANGAT BARU SAAT MENJALANI AKTIVITAS:
Jika ingin pola kesehatan anda terastur mari kita sama sama menjaga pola hidup kita agar menjadi lebih sempurna ya makan juga garus teratur ya agar seimbang dan bergizi snagat membantu peningkatkan,selain ,menjaga pola makan syarat agar lebih kita juga harus berolahraga jhuga ya tidak hanya menjaga pola makan saja ya kita juga harsus berolahraga untuk menjag kesehatan kita juga da ntulang kaki maupun tangan atau pingang kita juga ya maksimalkan proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh kita ya hingga dapat bekerja lebih optimal ya.

MEMBANTU DALAM MENGONTROL BERAT BADAN
Keinganan untukmenjaga berat badan kita juga ya janga makan terlalu banyak agar tubuh anda juga terjaga anda normal tidak terlalu gemuk ataupun tidak terlalu kurus jugaa bisa di bilang (PADAT) mengatakan bahwa manfaat yang dapat di peroleh saat menerapkan gaya hiudp sehat ya kita juga bisa mengontrol makanan juga ya jangan terlalu memakan makanan yang banyak mengandung minyak ya

MENINGKATKAN MODD MENJADI POSITIF
Pola hidup sehat yang teratur adalah akan menjadikan modd kita menjadi vit ya atau pun kurang tidur makannya badan kita terasa lebhih lelah dan tidak teratur ya karena menyebabkan pemikiran masalah yang ada pikiran kita ya

MANFAAT BUNGA KANTIL

bunga kantil diperaya oleh masyarakat indonesia khusus nya pulau jawa di gunakan untuk acara ritual kebudayaan dan ritual keagamaan di nusantara. namun ada juga manfaat bunga kantil bagi tubuh kita , seperti menurunkan berat badan dan menghilangkan bau badan.

Bunga kantil banyak di jumpai di benua asia yang beriklim tropis yang banyak di kawasan Indonesia , di indonesia banyak kita jumpai di daerah pulau jawa,

ada pun banyak jenis jenis bunga kantil.

* Bunga kantil putih ciri ciri nya tanaman ini bisa tumbuh 40 meter, Dan Ranting nya berwarana abu abu dan ber bulu halus.

* Bunga kantil merah ciri ciri nya tanaman ini bisa dikategorikan tanaman langka .ranting nya berwarna putih setelah lama kelamaan akan berwarna merah mudah dan kelopak bunga kantil merah ini tumbuh tersusun rapi . tanaman ini bisa di golong kan tumbuhan berdaun tunggal dan unik nya mekar nya hanya dua jam saja.

* Bunga kantil unggu ciri ciri tanaman ranting daun ya berwarna abu abu dan lama kelamaan akan berubah menjadi warna keunguuan, tanaman ini biasa hidup dengan suhu rata rata 25 celscius drajat.

* Bunga kantil kuning ciri ciri nya tanaman ranting nya berwarna putih dan tumbuh nya bisa sampai 30 meter.kelopak bunga kantil kuning ini berbentuk oval dan bunga kantil kuning adalah jenis bunga yang paling wangi di antar bunga kantil lain nya.

Dan manfaat ya bunga kantil adalah
*Mengharum kan bau badan cara nya dengan meminum rebusan bunga kantil putih tersebut.
* Menjadi obat baduk cara pemakai an nya ialah dengan merebusn bunga kantil dan meninum rebusan nya secara rutin.
*Menjadi obat masuk angin atau perut kembung, cara mengkonsumsi nya dengan merebus bunga kantil tiga atau empat pucuk bunga kantil nya,, setelah itu minum rebusan air nya saat masih hangat.
inilah beberapa manfaat dari bunga kantil untuk mengatasi maslah sehari hari
*Mengatasi masalah sesak napas, cara menegatasi masalah sesak napas ialah dengan meminum rebusan air bunga kantil secara rutin dan terjadwal.

Tentang Kesehatan Tubuh

Untuk Menjaga tubuh tetap sehat mari kita tetap menjaga kesehata tubuh kita ya, mari kita makan makanan yang sehat ya agar tubuh kita tumbuh sehat ya dan kita harus tetap rajin mengerekan tubuh anda ya agar kesehatan anda tetap terjaga dan tidak mudah sakit.

(Makanan Yang Bergizi Dan Baik Untuk Kesehatan Tubuh)
Jika ingin badan anda tetap terjaga dan sehat bisa di lakukan tidak hanya dengan olahraga saja tetapi juga memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang untuk sehari-hari, kamu perlu memgunsumsi makanan buah-buahan,sayuran hijau
beberapa makanan yang masuk ke dalam kategori superfood yang sangat baik untuk anda menjaga kesehatan tubuh anda ya dan tubuh anda pun merasa lebih sehat.

(Buah Jeruk)

Buah jeruk sangat baik untuk di makan dan di buat jus karena buah jeruk banyak mengandung vitamin c serat dan folat karena banyak yang di butuhkan dalam tubuh kita ya, buah jeruk juga mengencengkan kulit dan kolagen.

(Brokoli)

Sayur Brokoli memang sangat sederhana dan sangat kaya serat, sayur brokoli sangat banyak mengandung nutrisi vitamin K sangat baik dan untuk menjaga tulang kita ya, sayur brokoli juga jika ingin merebus sayur brokoli juga jangan terlalu lama ya jika merebus nya terlalu lama makan nutrisi di sayru brokoli akan hilang ya dan kita makan juga tidak ada mengandung apa apa ya.

(Jaga Kesehatan mata)

Mari kita sama sama untk menjaha kesehatan mata anda ya dan jangan biarkan mata anda tetap di paksa untuk membuka nya ya Jika ingin mata anda tetap sehat dan tetap penglihatan lebih jelas anda bisa memakan makan makan yang mengandung vitamin C,B dan E ya agar mata anda tetap tetao sehat dan cerah ya.

Kita harus mengurangkan memainkan handphone ya boleh memainkan handphone tapi harus ingat waktu dan tau waktu nya tidur ya agar mata anda tetap terjaga dan sehat memainkan handphone dengan secukupnya saja dan jangan pernah main handphine pada saat tidur itu akan bisa membuat anda mata jadi merah dan mengeluarkan air ya jika sudah waktunya untuk istirahat maka istirahat saja dulu ada hari esok untuk memainkan handphone ya.

 

 

LIngkungan Hidup

Lingkungan hidup adalah sesuatu yang berada di sekitar manusia yagn berhubungan dengan adanya timbal balik dengan manusia. Lingkungan hidup merupakan adanya kesatuan ruang antara manusia dan abiotik lainnya. Interaksi manusia dengan lingkungan hidup yang berada di sekitarnya yang membentuk ekosistem. Lingkungan hidup meliputi komponen biotik dan abiotik.

komponen biotik adalah lingkungan hidup dari makhluk hidup dan organisme yang berada di sekitar kita. Contohnya seperti hewan, manusia, dan tumbuhan. Dalam kelompok ini komponen biotik menjadi faktor yang sangat penting bagi manusia.

komponen abiotik adalah sesuatu yagn berada di manusia dan tidak hidup atau benda benda mati. Contoh komponen abiotik seperti air, iklim, tanah, udara, topografi, dan kelembapan. Dalam kelompok abiotik juga menjadi penting bagi manusia.

Menurut UU no 23 Tahun 1997, Linkungan hidup merupakan kesatuan ruang dengan semua benda, daya, keadaan, dan makhluk hidup lainnya. Sedangkan ruangg lingkup hidup meliputi ruang yagnn berada di Negara Republik Indonesia yang berwawasan nusantara dalam melaksanakan kedaulatan, hak berdaulat, dan yurisdiiksinya.

Dalam lingkungan hidup terdapat ekosistem yaitu tatanan unsur hidup yang merupakan kesatuan utuh menyeluruh dan saling mempengaruhi dalam membentuk keseimbangan, stabilitas, dan produktivitas lingkungan hidup.

Lingkungan hidup Alami
Lingkungan hidup alami adalah lingkungan bentuk alam yang terdiri dari berbagai sumber alam dan ekosistem dengan komponennya baik fisik, biologis, maupun berbagai alamiah yang menentukan kemampuan dan fungsu ekosistem dalam mendukung kehidupan. Contoh lingkungan hidup alami adalah hutan primer yagn segala kehidupan dan isi di dalamnya belum terkena campur tangan manusia.

Lingkungan Hidup Buatan
Lingkungan hidup buatan mencakup lingkungan buatan manusia yang di bantu dengan menggunakan bantuan atau masukan teknologi, baik teknologi sederhana maupun teknologi modern. Liingkungan hidup buatan bersifat kurang beranekaragaman karena keberadaanya selalu di selelaraskan dengan kebutuhan manusia.

Lingkungan Hidup Sosial
Lingkungan hidup sosial berbentuk karena adanya interaksi sosial dlam masyrakat. Di dalam lingkungan hidup sosial ini terjadi interaksi dan berbagai prose lainnya baik antar individu, individu dengan masyarakat, unduvidu dengan budaya mauoun antar kelompok masyarakat. Lingkungan hidup sosial dapat membentuk lingkunga hidup binaan tertentu yang bercirikan perlukan manusia sebagai makhluk hidup. Lingkungan sosial dapat terbagi ke dalam tiga bagian diantaranya adalah lingkungan fisiososial, lingkungan biososial, lingkungan psikososial.

Cara Memilih Pakaian Yang Benar !!!

Pakaian adalah suatu kebutuhan pokok yang di perlukan manusia. Kebutuhan pokok yang di butuh manusia yang di realisasikan. Pada jaman sekarang sangat gampang untuk mencari dan membeli pakaian sedangkan pada zaman dahulu. Pada zaman dahulu, sangat susah mencari pakaian, untuk mencari pakaian saat zaman dahulu dibutuhkan waktu yang cukup lama.

Sangat berbeda pada sekarang sangat gampang untuk mencari dan membeli pakaian di mana pun dengan ada harga yang murah sampai mahal.

Bagi manusia penggemar pakaian tentu saja memilih pakaian yang sangat berkualitas, sudah pasti pakain yang berkualitas harganya cukup tinggi.

Untuk memilih kualitas pakaian tentu saja ada caranya sebagai berikut :
1. Tentukan Jenis Kain
hal utama yang perlu kita liat saat mau membeli pakaian adalah jenis kain tersebut, bahwa kain yang di jadikan pakaian apakah bagus untuk kita pakai dan terasa nyaman saat di pakai ya guys.

2. Menerawang Kain Pakaian
Saat kita membeli pakaian pasti kita menerawang kain pakaian tersebut, apakah kain pakaian yang kita pakai terbuat dari benang yang halus atau kasar ya guys. Dengan cara memillih pakaian yang halus atau kasar dapat usap mengunakan dengan tangan ya guys.

3. Perhatikan Warna Kain Pakaian
Dalam memilih pakaian yang kita perlukan adalah melihat warna pakain. Memilih warna pakaian yang bagus tidak pudar baik untuk menjadi pakaian yang kita pakai dan terlihat lebih indah

4. Kelenturan Kain
Dalam memilih warna pakaian yang bagus kita juga perlu melihat kelenturan pakaian juga sangat harus di perhatikan ya guys.

5. Harga
Harga juga di perlukan saat kita membeli pakaian. Jika kita membeli pakaian yang bagus tetapi dengan harga murah pasti saja kita memilih yang harga murah tetapi jika kita mendapat pakain yang lumayan mahal pastinya kita juga mendapat kain dan warna yang lebih bagus.

Manfaat Dalam Mengonsumsi Buah Semangka

Buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain manis dan menyegarkan buah semangka juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kita,  semangka mengandung rendah karbohidrat serta tinggi serat, satu cangkir buah semangka memiliki 45 kalori dan memiliki kandungan vitamin C dan juga vitamin A, beberapa manfaat dalam buah semangka yang akan kita bahas.

1.  Membantu anda terhidrasi, memang minum air sangat penting untuk menjaga agar tubuh anda tetap terhidrasi, hanya saja jika anda mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi juga dapat membantu, seperti semangka juga mengandung 93% air, mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat membuat anda merasa lebih lama kenyang.

2. Membantu anda menurunkan tekanan darah, mengonsumsi buah semangka dapat membantu anda menurunkan tekanan darah dan juga dapat meningkatkan sirkulasi, karena telah terbukti bahwa zat alami yang ada di buah semangka dapat meningkatkan fungsi arteri dan juga menurunkan tekanan darah.

3.  Mmebantu fungsi pencernaa, buah semangka mengandung air dan rendah serat dua-duanya sangat penting untuk kesehatan pencernaan, dalam mengonsumsi buah atau sayur yang mengandung air air dan serta mampu untuk mendorong pergerakan usus normal.

4.  Membantu mengurangi nyeri otot, pemelitaan telah membuktikan bahwa mengonsumsi 16 ons atau sekitar 471 ml juga semangka sebelum latihan atau berolahraga dapat membantu penurunan nyeri pada otot.

5.  Membantu kesehatan kulit dan juga rambut, dalam mengonsumsi buah semangka memiliki manfaat yang bagi untuk kulit dan rambut, karena vitamin A-C sangat baik untuk kesehatan kulit maupun rambut.

6.  Membantu buang racun di tubuh, mengonsumsi semangka dapat membuang racun di dalam tubuh karena buah semangka mengandung mineral kalium yang dapat meningkatkan fungsi ginjal dan juga menyaring asam urat dan racun yang berlebihan di dalam darah

7. Membantu untuk menurunkan stres oksidaf dan peradangan, mengonsumsi semangka dapat menurunkan kerusakan oksidatif mau pun peradangan karena buah semangka memiliki antiosidan anti-inflamasi, likopen dan juga vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan membantu menunda perkembangan penyakit alzheimer.

Kesalahan Dalam Menjalankan Diet

Ketika anda sudah merasa melakukan semua cara untuk menurunkan berat badan dengan baik, namun anda belum mendapatkan hasilnya anda harus pastikan lagi cara diet anda dengan benar.

Bisa jadi anda sedang mengikuti cara diet yang salah arah.

Ada beberapa kesalahan diet yang harus anda ketahui:

1.  Anda hanya sekedar fokus pada skala berat

Sering terjadi pada seseorang, merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan secara cepat, padahal sudah menjalankan program diet.

Jika anda adalah salah satu orang yang merasa demikian, harus anda pahami bahwa berat badan dapat di pengaruhi beberapa hal termasuk seberapa banyak makanan dan cairan yang telah anda konsumsi.

2.  Makan dengan porsi berlebihan dan dengan sedikit kalori

Kalori sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan anda. karena harus diketahui bahwa anda perlu lebih banyak dalam membakar kalori daripada mengonsumsi makanan

Bertahun-tahun sudah di yakini bahwa menurunkan 3.500 kalori setiap minggu dapat menghilangkan lemak anda sebanyak 0,45kg

 

3.  Jarang berolahraga atau sama sekali tidak berolahraga

Dalam penurunan berat badan, anda akan kehilangan masa otot dan lemak. Jika anda sama sekali tidak berolahraga dan membatasi kalori, anda akan mengalamu penurunan laju metabolisme

Rajin berolahraga sangat membantu anda untuk meminimalkan jumlah masa otot tanpa menghilangkan lemak ditubuh anda. semakin banyak massa otot murni maka sangat mudah untuk anda menurunkan berat badan.

4.  Tidak mengonsumsi protein yang cukup

sangat penting sekali mengonsumsi protein yang cukup agar anda dapat menurunkan berat badan. Sudah terbukti dengan mengonsumsi protein yang cukup dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

5.  Tidak mengonsumsi serat yang cukup

Jika anda tidak mengonsumsi serat yang cukup itu dapat menganggu dalam penurunan berat badan anda.

Telah terbukti bahwa semua jenis serat sangat bermanfaat menurunkan berat badan, tetapi penelitian telah menemukan ada serat kental (voscpus fiber) yang dapat mengurangi nafsu makan.

Sudah kita bahas kesalahan yang telah terjadi pada saat menurunkan berat badan. Anda harus lebih memahami lagi dalam gaya hidup yang baik pada saat menjalankan program diet.

Gangguan Kejiwaan Yang Sangat Sering Mengganggu Pria

Gangguan kejiwaan ataupun mental bisa di alami pria ataupun wanita. Apa saja gangguan kejiwaan yang dapat menyerang pria? Hayuk simak di sini.

Gangguan kejiwaan atau kesehatan mental bisa menyerang wanita ataupun pria. Namun, prevalensi gangguan kejiwaan yang pria alami cenderung lebih rendah kalau di bandingkan sama wanita. Pria yang mengalami gangguan kejiwaan juga lebih sedikit mendapatkan tatalaksana dengan sesuai.

Ternyata, hasil dari didikan sejak kecil mempengaruhi bagaimana pria dan wanita terbuka terkait problem yang sedang mereka alami. Cenderung pria mengalami gangguan kejiwaan tak terdeteksi, pada umumnya dikarenakan oleh kurang ahli untuk menyampaikan emosi.

Banyak pria menganggap kalau menyampaikan emosi ini bertanda kelemahan dan bukanlah karakter lelaki yang sejati. Emosi yang dirasakan oleh pria tak dapat dikendalikan, mereka rentan buat mengalami beberapa gangguan mental seperti berikut ini:

Bunuh Diri
Pria cenderung meninggal dikarenakan bunuh diri. Seperti penyebabnya merupakan kurangnya ahli dalam berkomunikasi.

Sejak kecil, pria didik buat tidak menangis dan juga harus tetapi kuat menghadapi cobaan. Sampai emosinya yang sering tersampaikan. Sama dengan menyampaikan perasaan dan pria sering kali dibilang lemah.

Depresi
Depresi merupakan suatu gangguan mental yang serius, tetapi bisa ditangani oleh medis. Di AS, lebih dari 5,5 juta pria yang mengalami depresi setiap tahunnya. Apabila depresi tak ditangani secara baik, kalian akan mengalami kesulitan dalam kehidupan pribadi, keuangan, dan keluarga.

Depresi yang terdeteksi pada dini dan mendapatkan penanganan yang benar, dan umumnya dapat membaik dan kembali pulih kembali, Harapan masa depan serta semangat buat melanjutkan hidup bisa menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Mengkonsumsi Alkohol Dan Obat-Obatan Yang Berlebihan
Tahukah kalian, mengkonsumsi obat-obatan dan alkohol adalah kondisi gangguan mental. penggunaan obat-obatan dan alkohol dapat mengubah keinginan normal serta prioritas di dalam hidup.

Kemampuan didalam sekolah, bekerja, serta mempunyai hubungan sama keluarga maupun bersama dengan teman-teman kalian akan terganggu. Jika kalian mengkonsumsi obat-obatan terlarang sama dengan mengkonsumsi alkohol berlebihan dalam waktu yang bersamaan akan lebih sulit buat ditangani.

Manfaat Jamur Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Manfaat Jamur Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Jamur adalah salah satu bahan makanan yang masuk dalam kelompok sayur-sayuran, walaupun secara garis besar jamur bukanlah tumbuhan.

Tapi, kandungan nutrisi yang ada dalam jamur juga tidak boleh di anggap remeh kehebatan nya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jamur menjadi sumber serat yang sangat banyak dan rendah kalori pula.

Konsumsi jamur secara rutin bisa menurunkan resiko seseorang mengalami masalah kesehatan  seperti diabetes, obesitas, dan dapat menjaga kesehatan kulit juga berkat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Berikut ini ada beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh yang mungkin tidak kamu ketahui. Yuk, simak di bawah ini.

1. Membuat kenyang

Jamur yang memiliki tekstur kenyal dan lezat ini memiliki jumlah kalori yang sangat sedikit.

Satu gelas jamur mentah cokelat atau pun putih yang kita konsumsi, hanya memiliki kandungan 20 kalori dan memiliki kandungan protein sebanyak 2 gram.

Untuk mengolah jamur cukup mudah, haluskan jamur bersamaan dengan daging dalam belender. Kemudian kamu bisa membuatnya menjadi bakso atau daging burger yang rasanya pasti lezat dan seru saat di makan karena tekstur dari jamur yang kenyal.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam jamur cukup melimpah, dan seperti yang kita ketahui bahwa antioksidan sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan.

Dampak dari radikal bebas bagi tubuh cukup berbahaya karena bisa mengakibatkan berbagai penyakit hinggap di tubuh kita. Penyakit-penyakit berbahaya itu di antaranya adalah sakit jantung, kanker, tumor, dan alzheimer.

Selain itu, jamur juga memiliki kandungan selenium, kandungan satu ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan produksi DNA, fungsi kelenjar tiroid, dan juga sistem reproduksi.

3. Mengandung vitamin D

Bukan hanya antioksidan saja yang tinggi dalam jamur, ternyata kandungan vitamin D dalam jamur juga sangat melimpah. Vitamin D pada umumnya memiliki fungsi yang penting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, saraf, otot, dan menunjang sistem kekebalan tubuh yang baik.

Meski hanya dengan makan jamur saja kamu tidak akan bisa memenuhi asupan vitamin D harian kamu, mengkonsumsi jamur setidaknya bisa membantu meningkatkan asupan vitamin D kamu.

Enak Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Baik Buah Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Enak Dan Menyegarkan, Ini Manfaat Baik Buah Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Buah manggis menjadi salah satu buah yang paling mudah di temukan di negara-negara yang terletak di Asia tenggara, termasuk Indonesia. Buah dengan kulit berwarna ungu serta daging buah yang terbagi menjadi beberapa bagian serta manis ini nyatanya memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan dan juga kecantikan.

Seluruh bagian dari buah manggis ini bisa di olah dan di manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, berikut ini sudah kami rangkul beberapa khasiat dan manfaat yang bisa di peroleh dari buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Tinggi nutrisi

Buah manggis memang memiliki jumlah kalori yang sangat rendah, namun itu bisa di bayar dengan kandungan nutrisi tinggi serta beragam yang ada dalam buah manggis. Jika kita mengkonsumsi 196 gram buah manggis, kita akan menemukan sekitar 35 gram karbohidrat, vitamin C yang sudah memenuhi 9% dari asupan harian, serta terdapat 3,5 gram serat.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah manggis juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh loh. Karena buah manggis memiliki kandungan vitamin C, serat, mineral, dan zanthone yang sudah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Tak hanya itu, senyawa yang ada dalam buah manggis juga berperan untuk melawan bakteri jahat dan meningkatkan daya tahan tubuh. Manggis juga sangat cocok di konsumsi oleh ibu hamil untuk menjaga daya tahan tubuhnya.

3. Mengobati diare

Selain daging buah yang bermanfaat untuk kesehatan, ternyata kulit buah manggis juga berfungsi untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare loh.

4. membantu penyembuhan luka

Buah manis yang manis ini ternyata memiliki kandungan anti bakteri dan anti radang yang di mana dua sifat ini sangat membantu tubuh untuk mempercepat penyembuhan luka. Cara menggunakan buah manggis sebagai obat luka juga cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan beberapa helai daun dan kulit manggis kedalam ramuan obat lain, setelah itu di oleskan kebagian luka dan lakukan secara rutin agar luka cepat sembuh.

5. Menjaga kesehatan kulit

Selain menjaga kesehatan tubuh, manggis juga bisa memberikan manfaat untuk kecantikan tubuh juga loh. Salah satunya adalah membuat wajah kita terlihat awet muda. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah manggis berfungsi untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh yang sudah rusak dan memproduksi sel-sel baru untuk menggantikannya.

Selain Menyegarkan, Air kelapa Juga Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Selain Menyegarkan, Air kelapa Juga Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Indonesia yang terkenal dengan iklim tropis yang panas dan memiliki banyak pantai-pantai indah yang ditumbuhi pohon kelapa yang menjulang tinggi, sudah pasti penduduk Indonesia tidak asing lagi dengan yang namanya air kelapa.

Siapa yang tidak menyukai minuman satu ini, selain segar dan lezat ketika di minum terlebih lagi saat matahari sedang panas terik tentu akan sangat menyenangkan. Tapi apakah kamu tahu juga jika air kelapa memiliki kandungan manfaat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh?.

Nah, buat kamu yang belum tahu manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari air kelapa untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat dari air kelapa untuk kesehatan tubuh yang sudah kami rangkul untuk kamu. Yuk simak.

1. Meringankan gejala dari keracunan

Ketika seseorang mengalami suatu gejala dari keracunan, biasanya orang tersebut akan langsung di suruh untuk meminum air kelapa untuk meringankan gejala keracunan. Ditambah lagi, gejala keracunan yang membuat perut tidak enak seperti diare akan membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan dalam tubuhnya sehingga menyebabkan dehidrasi dan kekurangan zat elektrolit. Nah, untuk mengembalikan zat elektrolit yang sudah berkurang atau hilang, air kelapa bisa menjadi penolong yang tepat karena air kelapa memiliki kandungan zat elektrolit seperti kalium, fosfor, dan magnesium.

2. Mencegah jerawat

Salah satu masalah yang sering muncul di kulit wajah adalah jerawat, masalah satu ini pasti sangat mengganggu penampilan kita saat berada di muka umum. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mencoba meminum air kelapa , sebab air kelapa mengandung senyawa lauric acid yang bisa mencegah dan mengatasi jerawat.

3. Menyediakan antioksidan yang di butuhkan tubuh

Setiap saat tubuh kita akan bergerak dan berfikir, dan tubuh secara otomatis akan menarik radikal bebas untuk melakukan proses metabolisme. Radikal bebas yang di serap tubuh inilah yang akan membuat tubuh menjadi lebih lemah sehingga mudah di serang berbagai penyakit. Oleh sebab itu, tubuh sangat memerlukan antioksidan untuk mengatasi radikal bebas.

Nah, konsumsi air kelapa sangat baik untuk memenuhi asupan antioksidan yang di perlukan oleh tubuhmu. Karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya bisa bekerja seperti antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Dampak Buruk Dari Minuman kaleng Yang Di Minum Langsung Dari Kemasannya

Dampak Buruk Dari Minuman kaleng Yang Di Minum Langsung Dari Kemasannya

Minuman kaleng memang sangat menyegarkan ketika di minum langsung dari wadahnya.  Namun, tahukah kamu jika hal seperti itu sangat tidak di anjurkan untuk di lakukan dari segi kesehatan, sebab jika hal itu di lakukan akan ada dampak buruk bagi kesehatan yang mengintai tubuh orang yang menikmati minuman tersebut.

Sering di anggap sepele dan tidak di sadari, berikut ini akan kami rangkul untuk kalian dampak buruk yang bisa mengintai kesehatan kalian jika menikmati produk minuman langsung dari wadahnya. Penasaran? Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Mempengaruhi ketahanan tubuh

Menikmati minuman kaleng langsung dari kemasan nya ternyata bisa mempengaruhi daya tahan tubuh loh. Hal ini bisa terjadi karena kebanyakan minuman kaleng akan di jual dengan cara di pajang di dalam lemari pendingin maupun rak-rak yang di sediakan oleh pihak toko. Minuman yang di pajang saat kita beli sudah pasti dalam keadaan yang tidak steril atau banyak kotoran dan debu akibat terlalu lama di pajang di etalase toko

2. Meningkatkan resiko terkena diare dan penyakit pernapasan

Masih berkaitan dengan poin di atas, minuman kaleng yang di lihat dengan mata telanjang sekilas memang terlihat bersih sehingga dengan percaya dirinya kita menikmati minuman itu secara langsung. Namun, di lansir dari sebuah situs  makanan dan kesehatan, para peneliti yang mengumpulkan beberapa jenis minuman kaleng yang di jual di toko maupun mesin minuman.  Memang terlihat bersih, namun setelah di teliti lebih lanjut di antara minuman kemasan itu terdapat bakteri E. Coli yang bisa mengakibatkan diare dan penyakit pernapasan.

3. Menimbulkan rasa logam di lidah

Di kutip dari laman kesehatan, rasa logam sudah terindentifikasi sebagai salah satu gejala dai beberapa jenis alergi. Bagi sebagian orang yang memiliki dinding mulut yang sangat sensitif, menempelkan bagian mulut ke benda berbahan aluminium seperti minuman kaleng, tentu saja akan menimbulkan alergi seperti rasa logam di lidah.

Hal ini akan membuat segala sesuatu menjadi tidak enak untuk di nikmati pastinya.

5 Jenis Buah Yang Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Lambung

5 Jenis Buah Yang Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Lambung

Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang paling banyak di rekomendasikan oleh para ahli maupun orang-orang yang memang tahu akan manfaat dan khasiat dari buah-buahan untuk kesehatan.

Mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta bisa menjadi alternatif penganjil perut saat lapar.

Buah yang paling banyak di konsumsi orang-orang biasanya memiliki cita rasa yang manis dan menyegarkan, namun ada pula yang suka dengan rasa asam dari beberapa buah yang tersedia di dunia ini. Tapi untuk orang-orang yang memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag, memang sangat di haruskan untuk memilih buah-buahan tersebut sebelum mengkonsumsinya agar tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.

Dilansir dari sebuah laman kesehatan, ada beberapa jenis buah yang baik serta aman untuk di konsumsi para penderita penyakit lambung.

1. Yang pertama ada semangka, buah semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak serta menyegarkan. Buah semangka juga sangat aman untuk di konsumsi sebab kandungan di dalamnya tidak ada yang membahayakan kesehatan lambung.

2. Melon, hampir sama seperti semangka. Buah melon juga memiliki kandungan air dan nutrisi yang sangat banyak, buah ini bisa di konsumsi secara langsung atau di olah menjadi jus yang menyegarkan dan tentunya buah ini sangat aman untuk lambung.

3. Pisang, buah yang paling banyak di temui di Indonesia ini memang sangat lezat dan banyak mengandung manfaat untuk kesehatan. Buah pisang juga memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan serta baik untuk di konsumsi penderita sakit maag.

4. Apel, buah ini terkenal dengan rasa manis serta kandungan antioskidannya yang sangat tinggi. Apel juga memiliki kandungan yang dapat mengurangi zat asam dalam lambung dengan baik sehingga dapat menurunkan resiko asam lambung terjadi.

5. Pepaya, buah pepaya yang memiliki daging buah berwarna orange kemerahan ini memiliki rasa manis yang sangat lezat serta tekstur daging buah yang lembut saat di makan. Selain rasanya yang enak, pepaya juga memiliki kandungan enzim yang berfungsi untuk melindungi pencernaan.

Mencampur Makanan Dan Obat Jenis Ini Dapat Berbahaya Loh!

Tentu saja siapapun pasti kebanyakan akan makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat-obatan tertentu karena memang sering dianjurkan begitu caranya oleh ahli kesehatan juga, guna hal tersebut biasanya adalah untuk membuat efektivitas obat yang akan kita makan tersebut semakin meningkat lagi. Meski begitu tidak semua makanan yang kita konsumsi akan cocok dengan obat tertentu karena jika kombinasi kalian salah justru dapat berbahaya bagi kesehatan kita sendiri.

Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan dengan obat yang sama sekali tidak boleh kamu campur atau makan secara bersamaan ya!

1. Obat antitiroid tidak boleh dikombinasi dengan rumput laut

Kombinasi pertama antara makanan dengan obat yang tidak boleh kita lakukan adalah ini karena sesuai studi yang dilakukan Endocrine Journal, menyatakan bahwa seseorang yang sudah mengkonsumsi obat antitiroid untuk mengatasi hipertiroidisme sangat pantang memperkaya yodium lagi pada makanan seperti rumput laut. Pasalnya tingkat yodium terlalu banyak justru membuat dosis obat juga harus semakin tinggi lagi, sehingga tidak akan efektif lagi interaksi antara kedua hal ini dan semuanya sia-sia.

2. Berbagai macam produk susu dengan obat jenis antibiotik

Obat jenis antibiotik apabila dikombinasikan dengan minuman susu juga merupakan hal yang salah selama ini, dikarenakan susu yang biasanya memiliki kandungan seperti kalsium, zat besi serta mineral lainnya justru akan membuat penolakan terhadap antibiotik dari obat yang kita konsumsi sehingga dijamin tidak akan terserap di dalam tubuh kita dan kemampuan melawan infeksi tidak akan dapat dilakukan karena antibiotik tersebut gagal bekerja. Menurut laporan yang diambil dari Men’s Health, menyebutkan bahwa minumlah susu atau yogurt 2 jam sesudah meminum obat tersebut.

3. Buah jeruk bali tidak boleh dikombinasikan dengan jenis obat siklosporin

Sejatinya buah jeruk bali tidak hanya pantang terhadap satu obat saja tapi banyak sekali obat dijamin tidak akan cocok untuk dicampurkan dengan buah ini, salah satunya adalah jenis obat siklosporin yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Apabila kedua hal ini dikombinasikan maka yang terjadi adalah efek samping dari obat menjadi semakin kuat saja dan reaksi yang sama juga berkemungkinan terjadi terhadap jenis obat lainnya, ini diakui langsung oleh Food and Drug Administration.

Inilah Kemampuan Alga Hijau Terhadap Kesehatan Tubuh!

Mungkin sebagian besar dari kamu masih kurang sering mendengar kata alga, dimana merupakan jenis tanaman yang cenderung berada di dalam laut dan termasuk dalam jenis organisme autotrof loh. Kemudian alga sendiri banyak jenisnya juga dan dikategorikan dengan warna atau lebih tepatnya pigmentasinya, lalu yang akan kita bahas disini merupakan jenis alga yang sudah paling dikenal oleh banyak orang yaitu alga hijau dengan manfaatnya selama ini terhadap kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin dan benar.

Dapat dibuktikan bahwa alga hijau menjadi populer dan disukai berkat kandungan antioksidannya yang begitu tinggi dan berpengaruh baik untuk kesehatan tubuh kita, mau tahu lebih lanjut lagi manfaatnya? simak berikut ini khasiat alga hijau yang sebenarnya dan dijamin kamu pasti akan menyukainya lebih lagi dari sekarang loh!

1. Alga hijau mampu menghilangkan rasa stres pada diri kita

Alga hijau bukan hanya sekedar makanan tanpa efek setelah dikonsumsi oleh tubuh kita ini, melainkan tanaman ini dapat menjadi obat untuk mengobati hal mustahil seperti stres loh. Semua ini dapat dikatakan berkat kandungan antioksidannya tadi sehingga berpengaruh melindungi tubuh dari berbagai hal negatif mulai dari penyakit dengan berbagai hormon dalam tubuh termasuk yang mengatur perasaan diri kita ini.

2. Alga hijau cocok bagi yang sedang diet karena bisa mengurangi berat badan dengan efisien

Tidak hanya kandungan antioksidan yang tinggi di dalam alga hijau untuk selalu diandalkan, tetapi ada kandungan lain seperti fucoxanthin yang berguna dan efektif sekali untuk mengurangi jumlah berat badan pada tubuh lalu tunggu apalagi buat kamu yang sedang diet ini? segera masukkan makanan ini dalam menu kesehatanmu dari sekarang ok!

3. Alga hijau mampu menekan leukoplakia

Leukoplakia merupakan salah satu gangguan kesehatan dimana dapat mengakibatkan sebuah tanda pada bagian luar tubuh kita yaitu bagian mulut akan terjadi seperti bercak-bercak putih ataupun warna alternatifnya adalah abu-abu. Semua ini diakibatkan karena kebiasaan merokok dan disinilah cara mengatasinya dengan alga hijau ini karena dapat menekan resiko terjadinya gejala tersebut, namun harus dikonsumsi dengan rutin ya guys.