Tag: kesehatan tubuh

Posted on

Gangguan Kejiwaan Yang Sangat Sering Mengganggu Pria

Gangguan kejiwaan ataupun mental bisa di alami pria ataupun wanita. Apa saja gangguan kejiwaan yang dapat menyerang pria? Hayuk simak di sini.

Gangguan kejiwaan atau kesehatan mental bisa menyerang wanita ataupun pria. Namun, prevalensi gangguan kejiwaan yang pria alami cenderung lebih rendah kalau di bandingkan sama wanita. Pria yang mengalami gangguan kejiwaan juga lebih sedikit mendapatkan tatalaksana dengan sesuai.

Ternyata, hasil dari didikan sejak kecil mempengaruhi bagaimana pria dan wanita terbuka terkait problem yang sedang mereka alami. Cenderung pria mengalami gangguan kejiwaan tak terdeteksi, pada umumnya dikarenakan oleh kurang ahli untuk menyampaikan emosi.

Banyak pria menganggap kalau menyampaikan emosi ini bertanda kelemahan dan bukanlah karakter lelaki yang sejati. Emosi yang dirasakan oleh pria tak dapat dikendalikan, mereka rentan buat mengalami beberapa gangguan mental seperti berikut ini:

Bunuh Diri
Pria cenderung meninggal dikarenakan bunuh diri. Seperti penyebabnya merupakan kurangnya ahli dalam berkomunikasi.

Sejak kecil, pria didik buat tidak menangis dan juga harus tetapi kuat menghadapi cobaan. Sampai emosinya yang sering tersampaikan. Sama dengan menyampaikan perasaan dan pria sering kali dibilang lemah.

Depresi
Depresi merupakan suatu gangguan mental yang serius, tetapi bisa ditangani oleh medis. Di AS, lebih dari 5,5 juta pria yang mengalami depresi setiap tahunnya. Apabila depresi tak ditangani secara baik, kalian akan mengalami kesulitan dalam kehidupan pribadi, keuangan, dan keluarga.

Depresi yang terdeteksi pada dini dan mendapatkan penanganan yang benar, dan umumnya dapat membaik dan kembali pulih kembali, Harapan masa depan serta semangat buat melanjutkan hidup bisa menjadi lebih kuat dari sebelumnya.

Mengkonsumsi Alkohol Dan Obat-Obatan Yang Berlebihan
Tahukah kalian, mengkonsumsi obat-obatan dan alkohol adalah kondisi gangguan mental. penggunaan obat-obatan dan alkohol dapat mengubah keinginan normal serta prioritas di dalam hidup.

Kemampuan didalam sekolah, bekerja, serta mempunyai hubungan sama keluarga maupun bersama dengan teman-teman kalian akan terganggu. Jika kalian mengkonsumsi obat-obatan terlarang sama dengan mengkonsumsi alkohol berlebihan dalam waktu yang bersamaan akan lebih sulit buat ditangani.

Posted on

Manfaat Jamur Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Jamur adalah salah satu bahan makanan yang masuk dalam kelompok sayur-sayuran, walaupun secara garis besar jamur bukanlah tumbuhan.

Tapi, kandungan nutrisi yang ada dalam jamur juga tidak boleh di anggap remeh kehebatan nya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, jamur menjadi sumber serat yang sangat banyak dan rendah kalori pula.

Konsumsi jamur secara rutin bisa menurunkan resiko seseorang mengalami masalah kesehatan  seperti diabetes, obesitas, dan dapat menjaga kesehatan kulit juga berkat kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Berikut ini ada beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh yang mungkin tidak kamu ketahui. Yuk, simak di bawah ini.

1. Membuat kenyang

Jamur yang memiliki tekstur kenyal dan lezat ini memiliki jumlah kalori yang sangat sedikit.

Satu gelas jamur mentah cokelat atau pun putih yang kita konsumsi, hanya memiliki kandungan 20 kalori dan memiliki kandungan protein sebanyak 2 gram.

Untuk mengolah jamur cukup mudah, haluskan jamur bersamaan dengan daging dalam belender. Kemudian kamu bisa membuatnya menjadi bakso atau daging burger yang rasanya pasti lezat dan seru saat di makan karena tekstur dari jamur yang kenyal.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam jamur cukup melimpah, dan seperti yang kita ketahui bahwa antioksidan sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan.

Dampak dari radikal bebas bagi tubuh cukup berbahaya karena bisa mengakibatkan berbagai penyakit hinggap di tubuh kita. Penyakit-penyakit berbahaya itu di antaranya adalah sakit jantung, kanker, tumor, dan alzheimer.

Selain itu, jamur juga memiliki kandungan selenium, kandungan satu ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan produksi DNA, fungsi kelenjar tiroid, dan juga sistem reproduksi.

3. Mengandung vitamin D

Bukan hanya antioksidan saja yang tinggi dalam jamur, ternyata kandungan vitamin D dalam jamur juga sangat melimpah. Vitamin D pada umumnya memiliki fungsi yang penting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, saraf, otot, dan menunjang sistem kekebalan tubuh yang baik.

Meski hanya dengan makan jamur saja kamu tidak akan bisa memenuhi asupan vitamin D harian kamu, mengkonsumsi jamur setidaknya bisa membantu meningkatkan asupan vitamin D kamu.