Siapa sih yang tidak mengenal sawi putih? Sawi putih adalah salah satu sayuran yang sering di temykan pada olahan masakan khas tionghua, sehingga sawi putih sering disebut sebagai sawi cina. Bukan hanya mempunyai rasa yang enak, tapi sawi putih juga mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan dan juga kecantikan, seperti bisa menjaga kesehatan kulit dan bisa menjaga kesehatan mata.

Manfaat Sawi Putih

1. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Sawi putih dapat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh agar bisa terhindar dari berbagai ancaman radikal bebas yang menyerang tubuh. Karena, di dalam sawi putih ini terdapat kandungan zat anti inflamasi dan anti oksidan yang bekerja sebagai pelindung tubuh dari serangan radikal bebas. Sehingga baik untuk mengkonsumsi sawi putih secara rutin agar anda dalam keadaan yang sehat.

2. Dapat Mencegah Kanker
Banyak orang yang tidak tahu kalau sebenarnya sawi putih merupakan salah satu sayuran yang dapat mencegah terkena kanker. Karena sawi putih terdapat kandungan yang bernama glukosinolate. Kandungan ini mempunyai peran dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Harus anda ketahui kalau sawi putih mempunyai manfaat baik untuk menjaga kesehatan mata. Biasanya sawi putih terdapat kandungan vitamin A dan alfa karoten yang di mana berguna untuk menjaga kesehatan mata dan juga membantu tubuh agar dapat mencegah berbagai macam penyakit yang menyerang pada mata seperti rabun dan katarak.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Keinginan untuk mempunyai kulit yang sehat dan cantik merupakan sebuah keinginan setiap orang, anda juga bisa untuk mengkonsumsi sawi putih dengan secara rutin agar bisa mendapatkan kulit yang indah. Karena sawi putih terdapat kandungan vitamin C dan vitamin E yang dimana bisa membantu dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.

5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Sawi putih ternyata mempunyai manfaat yang bisa untuk menurunkan berat badan, sehingga sangat cocok untuk anda mengkonsumsi selama menjalani proses diet. Kandungan air dan serat yang tinggi dari sawi putih ini membantu anda merasa kenyang yang lebih lama, dan akan mengurangi porsi makan dengan seiring berjalannya waktu.