Buat Kamu yang mau melaksanakan program diet folio di mana Kamu wajib komsumsi sebagian tipe santapan natural semacam daging tanpa lemak ikan terlebih ikan yang mempunyai isi asam lemak omega 3 semacam tuna salmon serta lain- lain komsumsi buah- buahan sayur- mayur telur serta pula minyak yang esoknya hendak diolah dari buah kacang- kacangan semacam minyak zaitun minyak kenari serta minyak kelapa
Di mana diri Kamu esoknya hendak dilarang buat dapat komsumsi seluruh tipe santapan olahan atau santapan yang telah lewat cara serta pula santapan yang terdapat di dalam bungkusan Kamu pula tidak hendak dianjurkan buat dapat komsumsi susu serta pula Produk susu gandum gula lembut mengenai garam serta pula minyak yang esoknya sudah banyak hadapi cara semacam minyak kanola
Kemudian esok diri Kamu tidak wajib membagi berapa kalori yang wajib kamu mengkonsumsi serta pula berapa kalori yang wajib kamu batasi bila lagi menempuh program diet ini 2 sayur- mayur serta pula daging tanpa lemak nyatanya telah lumayan buat penuhi konsumsi kalori setiap hari Kamu yang kamu butuhkan
Di masa- masa dini kala menempuh program diet itu bisa jadi esoknya hendak amat berat buat diri kamu hingga dari itu di mana kamu hendak diberi kelapangan kala lagi menempuh program kegiatan itu buat awal kalinya Kamu esoknya sedang leluasa buat dapat motor CB apa saja yang terdapat di idamkan sepanjang 3 hari di dalam seminggu
Bila esoknya kamu telah dapat membiasakan diri Kamu dengan pola makan dari program diet ini di mana kamu dapat menantang diri kamu balik buat dapat makan leluasa yang cuma dicoba satu hari dalam sepekan nyatanya hendak nampak lebih ringan
Esoknya kamu dapat memperoleh khasiat maksimum sepanjang menempuh program diet kali ini hingga kamu amat dianjurkan buat dapat melaksanakan aktivitas berolahraga aktivitas berolahraga Kesimpulannya dapat menolong kamu buat melegakan berat tubuh yang jauh lebih kilat serta pula hendak menjaga berat tubuh Kamu dengan cara sempurna dan melindungi kesehatan badan kamu