Vit ialah salah satu zat nutrisi yang amat berarti serta pula amat diperlukan oleh badan kamu buat tingkatkan kesehatan badan serta pula melaksanakan guna seluruh badan badan dengan wajar Dimana dikala ini mempunyai kalangan selaku zat vitamin mikro yang di mana badan tidak membutuhkan mereka dalam jumlah yang banyak
Namun sayangnya di mana badan kamu tidak bisa memproduksi vit itu sendiri serta pula menaruh cadangannya hingga dari itu kamu wajib memperoleh konsumsi vit dari sebagian santapan luar yang dimana mempunyai isi vit itu sendiri gimana vit pula dibagi jadi 2 golongan ialah vit larut lemak serta pula vit larut Air ini ia sebagian vitaminnya
Supaya esoknya kamu bisa mengenali khasiat serta Dampak buat kesehatan kamu ini ia sebagian vit yang amat berarti di mana perihal itu dapat menolong Kamu supaya dapat menyamakan pola makan serta pula dapat mengenali apa saja pertanda bila kekurangan vit tersebut
Vit A
Vit A ini mempunyai banyak sekali khasiat ialah dimana dapat tingkatkan kesehatan mata menolong badan buat menjaga susunan alat serta pula bagian badan khusus serta dapat tingkatkan sistem imunitas badan di mana santapan yang mempunyai isi vit A ini lazim sama dengan wortel namun kamu pula dapat menciptakan vit A dalam batin lembu udang telur ikan serta sebagian produk mentega
Vit D
Vit D umumnya diucap selaku kalsiferol di mana khasiat dari vit D ini supaya dapat menjaga isi fosfor serta pula kalsium di dalam darah supaya dapat tingkatkan kesehatan tulang serta pula gigi Bila badan kamu kekurangan vit D perihal itu dapat membagikan sebagian penyakit rakitis buat kanak- kanak serta pula osteoporosis buat orang dewasa
Vit E
Pada biasanya vit E hendak bermanfaat selaku antioksidan dimana vit ini dapat mencegah sel- sel badan kamu dari sebagian kehancuran yang diakibatkan oleh radikal leluasa vit ini pula dapat tingkatkan sistem imunitas badan membuat kulit kamu jadi lebih segar serta pula bisa mencegah vit A dari sebagian anasir yang dapat merusaknya