CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar kedua di indonesia setelah penyakit stroke. Banyak orang yang menganggap bahwa penyakit yang satu ini hanya menyerang orang tua/ lansia nyatanya penyakit jantung sendiri dapat menyerang siapa saja.
Penerapan gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menyebabkan penyakit ini dapat terjadi pada usia muda.

*ALASAN PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG*
Jantung merupakan organ tubuh yanvg sangat amat vital yang memiliki arti jika jantung bermasalah kelangsungan hidup juga akan terancam. Oleh sebab itu kita sangat perlu untuk menajaga kesehatan jantung kita.

Jantung sendiri menjadi pusat sistem peredaran darah yang mmeiliki fungsi utama untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang dipompa oleh jantung ini membawa oksigen dan nutrisi yang penting yang dibutuhkan oleh sel, jaringan dan organ tubuh agar bisa berfungsi dengan normal.
Jika Jantung, pembuluh darah dan otot jantung mengalami gangguan maka sirkulasi darah ke seluruh tubuh akan terganggu, dan berakibat sel, jaringan dan orangan mungkin tidak mendapatkan asupan darah yang mencukupi sehingga akan mati, dan kondisi seperti ini akan menyebabkan kematian jika tidak ditangani.

BERIKUT BEBERAPA CARA MENAJGA KESEHATAN JANTUNG

1. Jaga Kesehatan Mulut
Malasah penyakit jantung bis terjadi akibat dari gejala penyakit gusi, gigi dan mulut yang bertambah parah an tidak mendapatkan penanganan atau perawatan.
Karena jik abertambah parah maka baik bakteri maupun jamur akan berpindah ke aliran darah dan meningkatkan protein C- reaktif yang dapat menimbulkan peradangan pada pembuluh darah disekitaran jantung. Oleh sebab itu, cobalah rutin menggososk gigi minimal 2 kali sehari dan jug bersihkan gigi menggunakan benang gigi.

2. Batasi Mengonsumsi Makanan Asin
Makanan asin dan gurih juga dapat menyebabkan penyakit jantung karena mengonsumsi garam berlebih bisa menyebabkan tekanana darah tinggi (hipertensi) yang meruapaka bsalah satu faktor terjadinya penyakit jantung. Ketika tekanan darah tinggi maka kerja jantung dalam memompa darah akan semakin berat dan ini dapat menggangu kesehatan jantung.

3. Cukup Tidur
Cara menjaga kesehatan jantung yang berikutnya ialah menajga kulaits tidur, kebiasaan tidur yang berantakan dapat menyebakan kita terkena penyakit jantung karena kebiasaan bergadang dapat menyebabkan jam biologis tubuh akan rusak dan menyebabkan kondisi tekanan darah menjadi naik dan peradangan sehingga bisa meningkatkan resiko penyakit jantung.

4. Hindari Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama ternyata dapat menyebabkan penyakit jantung karena dapat meyebabkan penggumpalan darah yang bisa memperburuk sirkulasi darah pada tubuh.