Kembang kol merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan karena merupakan salah satu sumber nutrisi, Kembang kol juga memiliki kandungan senyawa yang unik yang dimana senyawa ini daapt membantu untuk mengurangi resiko dari beberapa penyakit salah satunya penyakit kanker dan juga penyakit jantung.
Selain itu juga bunga kol ini memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan sangat baik untuk dikonsumsi bagi seorang yang sedang emlakukan program diet atau mengurangi berat badan.
Kembang kol sendiri memiliki bentuk yang meneyrupai kembang dan sering kali dikonsumsi dengan cara ditumis ataupun direbus. Kembang kol memiliki kandungan seperti viytamin, serta dan juga mineral yang tinggi, selain itu juga kembang kol mempunyai kandungan antioksidan didalamnya sehingga daapt bermanfaat untuk melindungi sistem tubuh dari berbagai macam penyakit.
*BEBERAPA MANFAAT KEMBANG KOL BAGI KESEHATAN*
1.Membantu Menurunkan Berat Badan
Kembang kol memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dimana bermanfaat untuk memberikan efek kenyang lebih lama, dan dapat mengontrol rasa laa sehingga kalori yang masuk dapat berkurang.
Akibat dari manfaat yang satu ini, tidak heran jika kebang kol sering kali dikonsumsi sebagai salah satu menu diet yang sehat dan juga bauik bagi seorang yang sedang mealkukan program penurunan berat badan.
2.Membantu Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kembang kol sendiri juga memiliki kandungan berupa vitamin K yang sanagat baik bagi kesehatan tulang kita, hal tersebut karena kandungan vitamin K daapt membantu utnuk meningkatkan penyerapan kalsium serta kepadatan tulang sehingga mampu membantu mnurunkan resiko terkena penyakit osteoporosis dan juga patah tulang.
3.Menjaga Daya Tahan Tubuh
Selain memiliki kandungan vitamin K, bunga kol juga memiliki kandungan vitamin C yang biasa dikenal sebagai antioksidan yang membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu juga kandungan antiokisdan yang ada didalam kembang kol mempunyai efek yaitu antiradang dan dapat membantu untuk mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.
4.Membantu Mencegah Kolestrol
Kembang kol mempunyai kandungan kolin yang dimana kandungan tersebut memiliki manfaat untuk mencegah penumpaka kolestrol pada pembuluh darah. Jika kadar kolestrol yang ada dalam tubuh terlalu berlebih maka akan terjadi penyumbatan dan daapt beresiko munculnya penyakit tertentu seperti serangat jantung dan juga stroke.